據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢中度過，而男人得的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報(bào)》發(fā)表專家綜述文章，總結(jié)出“男人長壽13招”。

　　錢包別放屁股后

　　如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

　　少用止痛藥

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使危險(xiǎn)增加38%。

　　常過性生活

　　澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，在前一周，如果每天都有性生活，可以改善質(zhì)量，提高妻子的受孕率。

　　護(hù)牙能防禿頭癥

　　西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

　　娶個(gè)年輕老婆

　　德國馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。

　　加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練

　　可有效鍛煉膀胱和功能，從而防止勃起障礙和尿。

　　爭取升職

　　英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務(wù)員的死亡率是職位最高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。

　　每天吃蘋果

　　50歲以上男人比女人更容易得。英國慈善組織“抗擊會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

　　少吃肉

　　美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少和病危險(xiǎn)，有助于保持陽剛之氣。