太極拳是屬于整體運(yùn)動(dòng)，需要肢體和各大關(guān)節(jié)密切配合，就連手指也各有不同作用，練習(xí)太極拳時(shí)手指的擺放姿勢是十分重要的。今天給大家詳解每根指頭的要求和功用。

大拇指

我們知道，每只手有手個(gè)手指頭，即五指為掌。大拇指掌握自己的重心。在練拳時(shí)虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。大指為調(diào)試中正安舒的，不要貪功多管閑事。

食指

食指不能用一點(diǎn)力，要輕輕的扶著運(yùn)動(dòng)路線走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕難以松弛;腕不松，前臂難以放松，再接下來給墜肘、松肩等要求帶來難度。所以，食指要完全放松。

中指

起到向前指方向的絕妙作用。只有順中指方向向前用意，意才能放遠(yuǎn)。有的說：“意到前方無限遠(yuǎn)，到底多遠(yuǎn)，也要看練功者的功底而言”。中指為手劂陰心包經(jīng)，穩(wěn)定中心起著重要作用。

無名指

無名指起向前、向上的引領(lǐng)作用。在練拳時(shí)，有向前、向上的動(dòng)作，不要全手掌出勁，由無名指引動(dòng)，無名指在五指中最笨拙，只要它不出勁，其余四指也不會。在推手過程中，運(yùn)用無名指不容易出敗招。

小指

在修煉太極拳中，小手指似乎無足輕重，習(xí)練者往往不注意它的存在，也不刻意去練小指的動(dòng)作。但在太極內(nèi)功中，小手指的作用是很重要的。小指始終要放松。凡有從前向后、向下的拳勢，應(yīng)松小指、松肩、墜肘、手臂自然下垂或后捋。

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