嚴格地講排卵期的判別根據的是宮頸粘液，而不是白帶。而婦女本身很難將二者區別開來，實際上宮頸粘液也是白帶的組成成分之一。
    
    每個婦女天天都有白帶，但有沒有發現白帶時多時少，時稠時稀的規律呢？或許，有些細心的婦女會發現自己的下身（陰部）有時干燥，有時潮濕，這些伴隨月經周期不同時期出現的白帶周期性變化，就可用來判別什么時候是排卵期？白帶的主要成分是宮頸粘液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮，使月經后一直較干燥的下身會逐漸變得潮濕。到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有細帶狀的白帶流出，有時可拉得很長達１０幾厘米，此時婦女下身最潮濕。當上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。排卵期這種宮頸粘液大量分泌可持續約２－３天，也就是婦女感到最潮濕的時間。
    
    排卵后，卵巢分泌黃體酮，它阻止宮頸粘液大量分泌，白帶減少，下身也隨之干燥，約經１０天左右，月經就來潮。在月經頭前１－２天，白帶又稍許增多，但不如排卵期時透亮粘性大。由婦女白帶少、多、少伴隨產生的婦女下身干濕干的變化就是白帶的周期性變化。當白帶多，下身濕的時候就是排卵期，經歷時２－３天。這是目前認為自測排卵較為可靠的方法。用這種白帶變化來的方法被當今一些國家所推崇。
    
    在判定白帶性狀時要與各種而引起的病理性白帶增多相區別，后者白帶可呈黃膿狀、塊狀、黃色胞皂水樣常有臭味，還可伴外陰奇癢等癥狀，需去醫院就診治療。