男性可以列舉出鍛煉身體的所有理由：為運動比賽準備，改善形體和健康，建立自尊心等等。還有一個心照不宣的最重要的原因，即性吸引力。在美國各地的房中，人們不斷地加大訓練強度以便使自己更強壯，因為強健的體魄能夠吸引女性。

    在史前時代，適者生存的法則是通過雄牲追求最合適的雌性采進行自然選擇的。而力量是雄牲爭斗中取勝的關鍵。當人們不在以這種方式來證明白己的存在的價值時，他就以其他的易被人們察覺的外形來表現自己的英勇。他即可以選擇平庸的無款無型的外表，也可以鍛煉出吸引人的強健的外形。

    肌肉對一個人來說有無限的魔力，他代表了力量、健康和美。請看吧，健身房中擠滿了社會各階層的年齡不一的鍛煉者，他們明白鍛煉能使他們更具有吸引力，并且能給他們帶來駕馭精神和身體的意志力。

    大肚子，腫眼袋，全身肌肉下垂松弛都無形中削弱了美感。比死更可怕的是無性別的美感，力量和控制力所產生的吸引力是女性有安全感的源泉。男性會因有凸凹起伏的肌肉而更具魅力。

    男性會把強健的肌肉放在一個很重要的位置，他們想被注視和欣賞。女性在于長期以來的傳統觀念及自身成長中的環境影響，被培養出只最重視異性的智慧、幽默、友善及體貼人微。但如果一個男性認為他所吸引人的地方僅僅是上述品質，他會失望的，他更希望被視為健碩、不同一般的夢中情人式的人物 。

    喪失健碩是男性最可怕的事情，健身鍛煉不僅可以減緩衰老，增強免疫力，避免嚴重疾病，而且還可以增加力量和財力，使肌肉飽滿并有活力。擁有強健肌肉的男性自我感覺良好，更有自信，能激起女性的激情。此外.鍛煉還能使男性看不到歲月的流逝。