辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險，長時間久坐辦公，工作緊張又缺乏運動，或者因為心情抑郁而從食物或酒精中尋求安慰，一般人在壓力之下容易飲食過量、而造成體重過重，尤其是那些身材魁梧的男士們，健壯的肌肉稍有松懈就會變成軟軟的肥肉啦。有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。

　　男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，而且隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響，但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

　　其實就是改變一下你的運動和飲食習(xí)慣。減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其它部分保持不變。所以減肥不能心急。其實，鍛煉的機會到處都有：

　　嗨！辦公室白領(lǐng)男士們！別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點，享受散步的樂趣；早點去公司，不要乘電梯，開始爬樓；休息不要總是抱住咖啡、可樂不放，適當(dāng)?shù)纳⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。

　　太胖了，病也來了，，，等排著隊走過來，尤其是30歲以后的男人們，是時候適時減肥嘍。