請問一下，看見電視上常廣告更年期的母親要補充植物性雌激素，到底它是什么東東？而我媽媽已五十歲了，不知道算不算更年期，要叫她去補充這種東西嗎？不知道您的建議為何？

    崴達顧問營養師蕭千祐回答

    女性從初經來臨，就代表開始進入生育年齡，到45~50歲后，因卵巢的功能開始退化，雌激素分泌開始減少，就會進入更年期。國人更年期的平均年齡為49歲，因此您的母親有可能已進入更年期了。

    進入更年期后會一些不適的癥狀，典型的癥狀有熱潮紅、夜間盜汗、心悸、失眠等，美國婦女有八成以上都有這些癥狀，但是國人約只有五成，推測原因應該是國人常吃黃豆類食物之故。

    黃豆中的異黃酮素，也就是您所說的植物性雌激素，能夠減輕一些更年期的癥狀，而由于更年期的媽媽雌激素變少，也就等于保護因子喪失，所以骨質流失會加速，容易罹患癥，因此補充植物性雌激素可以預防疾病的產生。