副標(biāo)題#e#

 六月，,沒有烈日炎炎地?zé)釤?沒有汗如雨下的折磨，但卻有最緊張的升學(xué)考試，高考、中考、小升初都一一來臨，考生們都處在緊張的復(fù)習(xí)之中，這時學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛是最需要我們呵護的，隨著長時間的學(xué)習(xí)，眼睛會出現(xiàn)脹痛、視力模糊等問題，這該怎么辦呢?會不會影響高考呢?這一系列的問題不僅困擾著考生，也困擾著家長。

緊張的考前復(fù)習(xí) 如何保護好眼睛

那么，針對上面考生家長所顧慮的問題，專家給出以下幾點建議。 #p#副標(biāo)題#e#

埋頭苦讀，眼睛容易脹痛流淚

緊張的考前復(fù)習(xí) 如何保護好眼睛

考生處于備考狀態(tài)，常常很長時間埋頭苦讀，所以這個階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問題。但考生及家長不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減輕，有時短短休息15-30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會留下后遺癥，更不會因用眼過度而失明。但是也提醒廣大考生們應(yīng)該稍微調(diào)整一下用眼習(xí)慣，既不影響復(fù)習(xí)功課，又不會讓眼睛提出抗議。#p#副標(biāo)題#e#

防眼疲勞，關(guān)鍵在遠眺

緊張的考前復(fù)習(xí) 如何保護好眼睛

要讓考生干脆放下書本睡覺當(dāng)然不太現(xiàn)實。專家說，望遠處是預(yù)防眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法，但如果只是看書桌上的綠色植物，緩解眼疲勞的效果仍非常有限。考生預(yù)防用眼疲勞，關(guān)鍵是別持續(xù)埋頭苦讀幾個小時，有意識地看一小時書，眼睛就休息幾分鐘，考生可以拿開書本望向遠處，思考幾分鐘或默記、用腦袋回想一下剛才啃的書。這其實不僅有益眼睛，也是更高效的學(xué)習(xí)方法。看遠處的同時還可以持續(xù)多眨眨眼，因為眼疲勞者多忽視眨眼，常有眼睛干澀問題。#p#副標(biāo)題#e#

滴眼藥水要閉眼10分鐘

緊張的考前復(fù)習(xí) 如何保護好眼睛

買保健眼藥水滴眼也有緩解眼睛疲勞的效果。但要注意，在滴入眼藥水后，眼睛要閉上約10分鐘，讓眼藥水充分吸收，閉眼也正好提供讓眼睛休息的機會。可是，多數(shù)人滴完藥水后常立即睜眼繼續(xù)看書，這其實是錯誤的操作方法。一是，眼藥水沒充分吸收，滴了也白滴;二是，眼睛沒有休息，疲勞感也難消除。

眼保健操是很好的保健方法，但專家提醒，如果考生視力為600度以上，就不建議做眼保健操緩解眼疲勞了。因為，近視600度以上屬于高度近視，高度近視者的視網(wǎng)膜有一定程度的變形，而眼保健操的部分動作得按壓眼球，如果出手過重可造成視網(wǎng)膜的破裂、穿孔。#p#副標(biāo)題#e#

專家提醒：眼疲勞不用擔(dān)心，但如果你的眼睛出現(xiàn)下列癥狀就要特別關(guān)注，必須及時就醫(yī)：

1、視力突然大幅下降

2、看東西時，感覺眼球中央有灰黃色的團狀物，有暗影。

3、看字變形，感覺物體變小、變遠。

4、看直線成歪線

5、眼睛持續(xù)劇烈疼痛，根本無法看書， 休息也不能減輕疼痛感。

專家解釋道，眼部持續(xù)劇烈疼痛、休息無法減輕，同時眼睛有充血、怕光、流淚可能是青光眼的癥狀;而視物異常是眼黃斑問題的癥狀，高度近視者屬于黃斑出血、黃斑水腫的高危人群。黃教授提醒道，“如果上述視物暗影、字體變形等為單眼癥狀，更是這類眼病的危險信號。”

專家提醒，如有上述問題的考生們，一定要盡快就醫(yī)，不要耽誤了最佳的治療時間，上述癥狀是無法自我緩解的，拖延治療時間，不僅耽誤病情，還必然會影響考試，必須及時就醫(yī)處理。