飲食調理治療脫發!脫發的原因有很多種，其中飲食原因是脫發的重要原因之一，那么如何通過飲食來改變脫發的癥狀呢?

首先，要及時補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

其次，缺碘也會造成脫發，所以需要及時補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

而且要及時補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

以上營養元素會影響到頭發的脫落，所以脫發女性一定要注意以上營養元素的補充!