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免疫力———自己去調動

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


人體的機能本應隨著外界變化而發生相應的應激反應,但是,在環境變化的同時,人類的生活條件也變化巨大,造成一個封閉穩定的小環境,很少受到刺激,應激反應不再發生,主管應激反應的免疫系統長期處于閑置狀態,其能力便會下降,難以發揮抵御疾病的作用。

看來,免疫系統自身也需經常鍛煉。如何鍛煉呢?科學家們認為,碰傷、燙傷、淤血、烏青塊等,都是鍛煉免疫力的機會。以淤血為例,當出現淤血時,淋巴系統就被積極調動起來,去執行自己的使命,消滅病灶。這時,血液中的白細胞數量大大增加,吞噬機體內的病菌。在長期的研究中,科學家們注意到這樣一種有趣的現象,那些傻子、瘋子、要飯的,衣不遮體,食不裹腹,居無定所,卻很少有人感冒,身體抵抗力明顯好于養尊處優的人。研究表明,處于那種千變萬化,惡劣環境下,人們的機體經常產生應激反應,免疫系統發達,身體的抵抗力能提高好幾倍。

醫學史上,有不少這樣的例子:一個病人得了癌癥,已經沒救了,突然又生了另一種病,比如傷寒,在傷寒治愈后,癌細胞突然消失了,這也是應激反應的作用。北方的冬泳者,也是在用寒冷來鍛煉自己的免疫系統,應該說取得了預想的效果。科學家們認為,為了獲得強健的體格,必須經常刺激應激反應,以調動免疫系統,使其在戰斗中得到鍛煉。饑餓、寒冷、輕度凍傷、碰傷出血都是可行的保健方法,也可試試饑餓。饑餓時人的機體吞食自己的細胞,老弱病殘者先被吃掉,起到吞噬疾病的作用。

國外曾有這樣一種健身法:先用樹條狠抽自己,過兩周再絕食,時間不得少于24小時,機體在這期間還未停止消耗肌肉中儲存的脂肪和葡萄糖,然后暫停,再用太陽曬傷皮膚。這套辦法周而復始,頗見成效。但要注意,不可過度,否則機體就難適應,處于入不敷出的狀態,身體就會受到損害。

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