入睡困難、不能熟睡、早醒、頻繁噩夢(mèng)、睡后無(wú)精力、不解乏

 　　據(jù)醫(yī)生介紹，引發(fā)睡眠問(wèn)題的原因很多，與環(huán)境因素和心理因素有關(guān)，同時(shí)也和身體狀況關(guān)系密切。其中，大部分睡眠不好與精神心理因素有很大關(guān)系。記者從醫(yī)院精神科門診了解到，很多考生考前會(huì)出現(xiàn)失眠，有的人在遇到失戀、工作上有不如意、工作節(jié)奏快、壓力大、人際關(guān)系處理不好等問(wèn)題時(shí)，精神會(huì)過(guò)度緊張，導(dǎo)致焦慮、恐懼、悲傷或抑郁等，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。生活中很多人對(duì)睡眠過(guò)分關(guān)注，也會(huì)引起對(duì)睡眠的恐懼和緊張。人的性格也和睡眠有關(guān)，一些性格內(nèi)向的人更易患睡眠障礙。     另一個(gè)比較突出的問(wèn)題是老年對(duì)自身睡眠減少的恐懼。許多老年人都覺(jué)得自己睡得少是健康出了問(wèn)題。其實(shí)這是他們