健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。

每晚熱湯洗足眠，倒床不復(fù)聞鼓角。

腳為全身柱基石，諸經(jīng)通會腳趾梢。

大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾能強身。

第四趾節(jié)通膽經(jīng)，能治便秘和肋痛。

小趾歸屬膀胱經(jīng)，可醫(yī)各種尿道癥。

腎經(jīng)所在腳底心，常搓可治腎虧損。

古云腳為心之泵，常洗勤揉益身心。

春日每晚洗洗腳，升陽活血固虛脫。

夏天熱水勤洗腳，暑濕雜熱都去了。

秋天每晚洗洗腳，潤肺通腸精神好。

冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。

水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。

洗罷浸足十五分，活血散淤疲勞除。

洗腳簡便費用少，貴在經(jīng)常堅持好。