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老人多照鏡子可自查健康狀況

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


老人多照鏡子可自查健康狀況

  可以完善自我增加自信

  有些老人皺紋多了,頭發白了,就會從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡,于是刻意回避照鏡子。其實這是一種不愿面對現實的負面情緒,長此以往,很可能造成精神壓力大、抑郁,這就有點得不償失了。任何一個年齡段都有自己獨特的魅力,不管什么時候,只要有充分的自信,都會和美麗相伴。可以說,老人照鏡子是對自身的一種認可,為什么不試試?

  照鏡子能發現疾病兆頭

  重點要看三部分和舌頭

  其實,照鏡子不僅能增加自信,仔細觀察臉上的蛛絲馬跡,還能提前發現疾病的征兆。據北京中醫藥大學東直門醫院老年神經病學專家田金洲教授介紹,從春秋時開始,“望、聞、問、切”就是中醫診病的原則,其中又以“望診”為首,也就是只通過看面部和舌頭,就能在一定程度上判斷其病情。

  田教授認為,照鏡子時重點要看三部分:面部皮膚的顏色和光澤,以及有沒有異常表現。一般情況下,健康人的面色應是紅潤而有光澤的,如果不是這樣,且膚色晦暗、蒼白、萎黃,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

  “具體說來,膚色晦暗提示氣血運行不暢,有微循環障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚,心、腎、腸胃有問題,或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型信號;臉發青、發黑,則標志著肝膽腎出現功能障礙;嘴唇是健康的窗戶,通常應該是紅暈有光澤的,變淡說明可能貧血,變暗提示有淤血、循環不好;面部感覺布滿油脂,則說明脂質代謝紊亂或是腸胃積熱,毒素較多。”

  舌頭也是發現病情的絕佳“偵察兵”,平時照鏡子,最好也能看看。正常時,舌頭應該是淡紅而有光澤的,變淡說明氣虛,顏色越重,說明體內積累的毒素越多,如果舌苔膩,像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上,很可能是心腦肺出現了問題。

  照鏡子要挑時間地點光線

  其實,顏面和舌相的變化是一種動態過程,所以,照鏡子尋找疾病征兆時,有些訣竅必須掌握。首先,尋找一個合適的時機。老年人生活節奏緩慢,可以早晚各照一次,早起后喝點水活動一會兒再照,反映的情況最真實。其次,在自然光線下,而不要在燈光下看。再次,要平視,仰頭、低頭都不準確。最后,要在相對靜息的狀態下看。

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