老人盲目補鐵容易中毒

　　成年人一般每日從食物中攝取的鐵為10～15毫克。老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵的吸收，造成貧血。因此，很多老人常會服用補鐵藥物，但專家認為，并不是所有的貧血都是缺鐵引起的。如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵，以免引發意外。

　　盲目補鐵容易引發意外

　　如果誤服大量硫.酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山楂等酸性食物，可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵過量。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，并不是補得越多越好。補鐵過多，會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴重的會導致休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不辨貧血原因就盲目補鐵，不僅不利于病情改善，還會危害身體健康。

　　所以，老人出現貧血癥狀時，首先要到醫院進行血液檢查，確定是哪種類型的貧血，然后再對癥治療。

　　消化道疾病常可引起貧血

　　老人患有胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病時，易使鐵的吸收減少，進而出現缺鐵性貧血癥狀。不過，對于非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補鐵。因為人體內鐵的代謝是處于平衡狀態的，從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自于食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補償所喪失的少量的鐵。

　　由此可見，老年人發生貧血后，先要查清引起貧血的病因，然后對癥施治，不可盲目補鐵。

　　食物補鐵最安全

　　一般情況下，用食物補鐵是最安全有效的，當患有缺鐵性貧血時，除按醫師指導用藥外，多食用含鐵高的食物是最好的補血方法，如血豆腐、豆制品、瘦肉、動物肝臟等。此外，水果、蔬菜中的補血佳品也不少，如南瓜、紅棗、甘蔗、葡萄等;紅糖含鐵較為豐富，老年人可根據自身情況適當服用。