勸丈夫戒煙成了妻子的大難題。 專家指出，戒煙很大層面上需要心理轉(zhuǎn)變，妻子一定要講方法，既達(dá)到勸戒的效果，又避免傷害夫妻感情。

命令語(yǔ)氣招致逆反

參與調(diào)查的人中，面對(duì)頻繁吸煙的老公，94.95%的妻子曾進(jìn)行過(guò)勸導(dǎo)，只有2.4%的妻子表示“無(wú)所謂”。但勸雖勸了，效果往往不理想，有的反而傷感情。

調(diào)查中，64.45%的妻子“好言好語(yǔ)、擺事實(shí)講道理”，但效果不佳。在“什么情況下會(huì)聽(tīng)從妻子的勸導(dǎo)而戒煙”一題中，37%的丈夫選擇了“妻子懷孕時(shí)”，42%選擇了“健康因抽煙出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題時(shí)”。看來(lái)，除非妻子懷孕、抽煙嚴(yán)重?fù)p害了自身健康，否則丈夫很難聽(tīng)從妻子勸導(dǎo)。

而當(dāng)“經(jīng)常勸導(dǎo)丈夫抽煙而丈夫并不配合”時(shí)，60%的妻子認(rèn)為這影響了雙方的感情;被勸導(dǎo)的丈夫中有55%也認(rèn)為感情受影響。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉淑清介紹，在妻子眼中勸丈夫戒煙是很自然的事，是關(guān)心他的身體健康，出發(fā)點(diǎn)是好的，但有的妻子有時(shí)表現(xiàn)得過(guò)于急迫，反而讓丈夫產(chǎn)生“你不接納我”的感覺(jué)。如有時(shí)丈夫已認(rèn)識(shí)到應(yīng)戒煙，但面對(duì)妻子鄭重、嚴(yán)肅而帶有命令性的語(yǔ)氣會(huì)本能地反抗，反而故意繼續(xù)抽煙。

溫柔勸慰更有效

其實(shí)，不良溝通完全可以轉(zhuǎn)化為良性溝通，關(guān)鍵在于妻子不要將“丈夫不戒煙”等同于“丈夫不愛(ài)我”。

當(dāng)“妻子力勸丈夫戒煙但丈夫絲毫聽(tīng)不進(jìn)”時(shí)，32%的妻子認(rèn)為“可能是自己沒(méi)用對(duì)方法”，有17%的妻子認(rèn)為“他不愛(ài)我”。劉淑清表示，煙癮與酒癮、網(wǎng)癮都是成癮的表現(xiàn)。妻子首先要接納丈夫，表達(dá)出愿共同花時(shí)間來(lái)解決問(wèn)題，丈夫心理上的抗拒感會(huì)小很多。

調(diào)查中，10%的妻子“采取強(qiáng)制戒除、抽了就吵架”的方式，對(duì)此劉淑清建議，妻子應(yīng)柔和地表達(dá)出對(duì)老公健康的關(guān)心，而不是粗暴地抱怨“你能不能別抽了，再抽我就嗆死了!”

此外，妻子們通常期待老公迅速轉(zhuǎn)變，但戒煙需要作很長(zhǎng)時(shí)間心理準(zhǔn)備，很多人抽煙多年，不可能瞬間改變。所以千萬(wàn)不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，今天就一根也不抽。

快樂(lè)氛圍利于戒煙

專家還指出，有時(shí)丈夫無(wú)法戒煙并不是出于對(duì)煙的依賴，而是精神因素，所以妻子要從心理上進(jìn)行引導(dǎo)。

北京師范大學(xué)心理系教授劉翔平介紹，緊張、焦慮的人更易抽煙上癮，快樂(lè)、放松的人注意力很少放在抽煙上。所以妻子要緩解丈夫的精神壓力，和他一起做些有意義的事，轉(zhuǎn)移其注意力。不妨在丈夫壓力小時(shí)與他簽一個(gè)有趣的協(xié)議，或列個(gè)表格，設(shè)立階段性目標(biāo)，最終達(dá)到少抽甚至戒煙目的。期間不斷給予獎(jiǎng)勵(lì)，讓丈夫不僅從行為上改變，從心理上也逐漸接受少抽煙、戒煙這件事。不妨讓子女一起“上陣”，進(jìn)一步喚起丈夫?qū)彝サ呢?zé)任感。