60歲的王大爺一大早跑步突然昏倒在馬路邊，一位男青年剛好路過，立即叫救護車將他送到二炮總醫院搶救。當時王大爺呼吸微弱，深度昏迷，經醫生診治并進行急診頭顱CT檢查，證實為突發大量腦溢血導致腦疝昏迷。

　　據了解，王大爺身體一向硬朗，雖然平時也有頭暈頭痛等高血壓癥狀，但他并不服老，堅信“生命在于運動”的道理。幾十年來無論刮風下雨寒冬酷暑，每天堅持早起長跑，從未間斷。發病前一天，氣溫驟降，可王大爺照樣早早起床，穿著一件毛衣冒著凜冽的寒風外出跑步。

　　二炮總醫院心胸血管外科主任陳秀博士：臨床這種例子并不少見。60歲左右老人的血管反應能力強，易受寒冷刺激發生痙攣，冠心病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間,集中上午6時至中午12時。

冬季晨練時，更是心肌梗死、腦溢血等心腦血管并發癥突發猝死的高發時間?；颊邔鉁丶眲∠陆档倪m應能力差，易受寒冷刺激發生痙攣、血管收縮，如再進行大運動量鍛煉，導致心跳加快、心肌收縮力度增加，心肌耗氧量增加，都會促使血壓升高、血管張力增加、動脈粥樣斑塊破裂，發生心肌梗死、腦梗塞、致命性心律失常等嚴重后果。

　　體育鍛煉起床不宜過早過快，醒來后應在床上多呆一會兒，活動活動筋骨，以適當加快血液循環，并逐漸適應周圍寒冷的環境。外出鍛煉也不宜過早，最好在太陽出來后，選擇下午或傍晚進行適量的體育鍛煉，如散步、游泳、慢跑、打太極拳等。