現在頸椎病已經成為了我們流行的一種慢性疾病，在以前，這種疾病多見于中老年人群，可是，近幾年來，這種疾病卻出現了年輕化的傾向，特別是那些職場中工作伏案工作強度大的辦公室工作職員。更成了年輕化中的高發人群。

頸椎病癥狀復雜，主要癥狀是頸部痛苦悲傷、板滯、伴有上肢的痛苦悲傷麻痹、頭痛、頭暈、耳鳴等。

一些人喜歡用筆記本電腦，殊不知筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴峻缺陷，屏幕與鍵盤之間間隔太近，僵著脖子低頭看屏幕，可造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

提醒泛博白領階層，頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、糊口中的自我保護來預防頸椎病的發生。鑒于頸椎病的病因大多是因為姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進行自我調節，通過適當的流動、推拿等來預防頸椎病的發生，在長時間工作時不妨做做工間操。