預防脫發1:用雙手十指自前發髻向后發髻，做梳理 頭發的動作20次。
　　
　　預防脫發2:手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向后做依次敲啄法，最后在膽經即頭頂的外側，由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。
　　
　　預防脫發3:用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫熱感覺，可反復操作兩分鐘。
　　
　　預防脫發4:用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風池穴20次，最后一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。