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秋季養生茶如何自己做

時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


  茶療方簡便,既可養生又能治病,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。

 

  蘿卜茶

  白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛, 略

  加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服 用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、 納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲 用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

  姜蘇

  生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開不沖泡10分 鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功, 適用于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感 冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。

  銀耳

  銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿 用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有 滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品, 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼 有消炎之功效。

  桔紅茶

  桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。 每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、 粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作 用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

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