先天濕熱體質(zhì)如何后天調(diào)養(yǎng)
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
濕熱是中醫(yī)常說的一種人體特質(zhì),濕熱的人容易出現(xiàn)身體不適的癥狀。如果你的體質(zhì)天生濕熱的話,可以通過怎樣的后天調(diào)理來慢慢糾正呢?今天我們就來看看傅英杰教授針對濕熱體質(zhì),傳授給我們的養(yǎng)生秘訣。
1. 濕熱體質(zhì)的特征: 濕熱體質(zhì)的人,比較影響外形,口干、苦、嗅, 面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃, 眼有沉淀物,易生、發(fā)紅、膿包;有體味,汗味,便粘,異味大,難聞,小便黃深;婦女偏多,偏黃,騷癢,異味,舌象紅苔黃;神:神情急躁易怒。
2. 形成原因:1.此種體質(zhì)也有先天因素。 2.男士煙酒,熬夜,————生活方式,加之滋補(bǔ)不當(dāng)或過度,會(huì)加重不良癥狀;3.長期情緒壓抑;4. 炎病毒攜帶者;會(huì)出現(xiàn)濁象。5. 膽疏泄不好,長期生活在濕熱的環(huán)境下,個(gè)人處于亞健康狀況;外形濁,6.滋補(bǔ)不當(dāng);癥狀,濕熱,急性,體味,,,皮膚得痹癥,得,易出現(xiàn)筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。
3. 易困擾得:1.脂溢性,2.體味,3.帶下,4.系統(tǒng),5.皮膚出皰,6.癬癥,7.,8.筋骨疲勞感。
4. 對治措施:1.截?cái)喈a(chǎn)生的源頭,2.清二便,適當(dāng)清熱利濕。
5. 飲食事項(xiàng) :少吃甜食,甘甜飲料,少吃辛辣,少吃肥甘厚味(生濕熱,大不過酒)。 常喝綠茶,花茶,冬瓜,絲瓜,赤小豆。
6. 生活起居:選擇一種生活方式,就要接受一種后果——病是自家生。 忌熬夜,熬夜要傷膽,避潮濕,買房子,盡量不要買底層的,稍高為宜。
7. 方藥簡介: 濕熱體質(zhì)是一種過渡性的體質(zhì),主要是青壯年易得,到了老年以后,易生陰虛或陽虛氣虛體質(zhì)。需清熱解毒——但這些藥不夠平和,偏寒涼,故藥中即止 ;但過于寒涼易轉(zhuǎn)為陰虛體質(zhì),或者氣虛體質(zhì)。 藿香,淡竹,雞骨草,甘草,車前草等,君泰口服液,清熱抑濕口服液。
8. 養(yǎng)生原則: 四季保養(yǎng)。冬季不能大量跟“風(fēng)”,大量進(jìn)補(bǔ),盡量穿天然棉絲制品的內(nèi)衣。
9. 經(jīng)絡(luò)理療: 刮痧,拔罐,治肩頸酸痛,奏效,沒有指定的穴位。
標(biāo)簽: