濕熱是中醫(yī)常說的一種人體特質(zhì)，濕熱的人容易出現(xiàn)身體不適的癥狀。如果你的體質(zhì)天生濕熱的話，可以通過怎樣的后天調(diào)理來慢慢糾正呢?今天我們就來看看傅英杰教授針對濕熱體質(zhì)，傳授給我們的養(yǎng)生秘訣。

1. 濕熱體質(zhì)的特征： 濕熱體質(zhì)的人，比較影響外形，口干、苦、嗅， 面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃， 眼有沉淀物，易生、發(fā)紅、膿包;有體味，汗味，便粘，異味大，難聞，小便黃深;婦女偏多，偏黃，騷癢，異味，舌象紅苔黃;神：神情急躁易怒。

2. 形成原因：1.此種體質(zhì)也有先天因素。 2.男士煙酒，熬夜，————生活方式，加之滋補(bǔ)不當(dāng)或過度，會(huì)加重不良癥狀;3.長期情緒壓抑;4. 炎病毒攜帶者;會(huì)出現(xiàn)濁象。5. 膽疏泄不好，長期生活在濕熱的環(huán)境下，個(gè)人處于亞健康狀況;外形濁，6.滋補(bǔ)不當(dāng);癥狀，濕熱，急性，體味，，，皮膚得痹癥，得，易出現(xiàn)筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。

3. 易困擾得：1.脂溢性，2.體味，3.帶下，4.系統(tǒng)，5.皮膚出皰，6.癬癥，7.，8.筋骨疲勞感。

4. 對治措施：1.截?cái)喈a(chǎn)生的源頭，2.清二便，適當(dāng)清熱利濕。

5. 飲食事項(xiàng) ：少吃甜食，甘甜飲料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生濕熱，大不過酒)。 常喝綠茶，花茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆。

6. 生活起居：選擇一種生活方式，就要接受一種后果——病是自家生。 忌熬夜，熬夜要傷膽，避潮濕，買房子，盡量不要買底層的，稍高為宜。

7. 方藥簡介： 濕熱體質(zhì)是一種過渡性的體質(zhì)，主要是青壯年易得，到了老年以后，易生陰虛或陽虛氣虛體質(zhì)。需清熱解毒——但這些藥不夠平和，偏寒涼，故藥中即止 ;但過于寒涼易轉(zhuǎn)為陰虛體質(zhì)，或者氣虛體質(zhì)。 藿香，淡竹，雞骨草，甘草，車前草等，君泰口服液，清熱抑濕口服液。

8. 養(yǎng)生原則： 四季保養(yǎng)。冬季不能大量跟“風(fēng)”，大量進(jìn)補(bǔ)，盡量穿天然棉絲制品的內(nèi)衣。

9. 經(jīng)絡(luò)理療： 刮痧，拔罐，治肩頸酸痛，奏效，沒有指定的穴位。