伴隨著春季的降雨，天氣變得更加陰冷潮濕，連續數日氣溫都在10℃左右。在咋暖還寒的春季，春雨滋潤萬物的同時也給我們身體和出行帶來了一系列的影響，小編就春季陰冷潮濕的天氣提供一些應對和保健之策。

       陰冷潮濕的天氣對的影響

　　1、陰濕天氣更易誘發

　　中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，影響陽氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機，得病后多纏綿難愈，這是濕邪的病理特征。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時間的潮濕天氣屬于寒濕，人的系統最怕寒，有些人及兒童由于免疫系統不成熟，在溫差變化大、濕度大的情況下，更易得道，再加上濕邪纏綿難愈的特征，所以病程比較長。對于上述各種，在發病前要做好自我調理，做好精神、起居、飲食、運動各方面保健，要有充足的睡眠時間，尤其不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲肌體等。另外從中醫角度看，在氣候濕寒情況較重的情況下，人體易出現外感，、、痰多等情況，其中一些患者還會出現癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。另外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現疲倦、頭昏；一些慢如慢性、慢性疼痛、患者的病情也易受到影響而復發或加重；、接觸性病情也會出現加重。“中醫認為脾主濕，因此脾虛的人受到的影響更大，更易出現、、慢性關節痛等癥狀。”

　　對治：

　　為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。醫生建議，濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，通過吃辣，可幫助消化，增加食欲，增加體內發熱量，從而有助于防止在高濕的時候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。如果出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除了可以飲用五花茶、去濕茶等以外，還可自己采用一些清熱利濕的食療方，用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、薏仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲，對去濕有良好作用。