頭發枯黃的主要病因有：功能低下；高度；重度缺鐵性和大病初愈等，導致機體內減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃發采取的飲食療法。

（1）性黃發：主要是高度引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護發的最佳食品。

（2）酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

（3）缺銅性黃發：在頭發生成過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

（4）輻射性黃發：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

（5）功能性黃發：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內原和生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制，有再生的功能；黑芝麻能生化原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除生成障礙，使頭發祛黃健美。

（6）病原性黃發：因患有某些，如缺鐵性和大病初愈時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有生成物，有促生的作用。小茴香中的茴香醚有助于將原轉變為，從而使頭發變黑亮澤。