鄧小平同志生于1904年，去世于1997年。許多人都曾贊嘆鄧小平同志的充沛精力和敏捷的思路。他有什么長(zhǎng)壽健康秘訣呢？正如小平同志回答一些外國(guó)人的提問(wèn)時(shí)說(shuō)的：樂(lè)觀主義、喜歡運(yùn)動(dòng)。

　 “我一向樂(lè)觀，天塌下來(lái)，我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子頂著。”這是1984年小平同志在原聯(lián)邦德國(guó)總理科爾請(qǐng)教他“長(zhǎng)壽秘訣”時(shí)的答復(fù)。

　 鄧小平同志的健康長(zhǎng)壽還與他喜歡運(yùn)動(dòng)分不開(kāi)。他的喜好是多方面的，如游泳、橋牌、足球、籃球、臺(tái)球、登山、散步等等。

　 “我能游泳，特別喜歡在大海中游泳，證明我的身體還行。”小平同志夏季在海濱游泳，一次可連續(xù)一個(gè)多小時(shí)。有時(shí)遇上風(fēng)浪，仍繼續(xù)前進(jìn)，勝似閑庭信步。小平同志說(shuō)：“游泳后，我的腿勁明顯增強(qiáng)了。”

　 “我打橋牌，證明我腦筋還清楚。”小平同志認(rèn)為，打橋牌是管理國(guó)家大事之余最理想的消遣活動(dòng)。

　 “我十年來(lái)沒(méi)得過(guò)一次感冒，身體好的原因之一是每天早晨都洗冷水澡。”這是在接見(jiàn)新西蘭總理朗伊?xí)r談到的。冷水浴以冷水沖身，可提高身體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防感冒、支氣管炎。

　 談起鄧小平的養(yǎng)身之道，其長(zhǎng)子鄧樸方1992年初在回答記者的提問(wèn)時(shí)，曾說(shuō)過(guò)下面一番話：

　 “爸爸有兩個(gè)養(yǎng)生之道：一是生性豁達(dá)，性格開(kāi)朗，即使是在最困難的時(shí)候他也很少愁眉苦臉。他較善于控制自己的感情，在喜怒哀樂(lè)面前情緒不會(huì)大起大落。二是爸爸喜愛(ài)體育，年輕時(shí)經(jīng)常上場(chǎng)露兩手，年紀(jì)大了還打打網(wǎng)球。愛(ài)看女排，大的足球賽也很熱衷。他對(duì)足球不僅看熱鬧，而且還懂門(mén)道。‘中國(guó)足球要從娃娃抓起’，是他最著名的足球理論。”