滿地出門去，相信看了你也不敢纏上來。我們現(xiàn)在就來看看平心靜氣的養(yǎng)生之法吧，讓身心留在最美好的年齡段。

　　想做個活力無限、青春永駐的魅力女人嗎？你是否知道除了容顏抗，保持年輕的心境、心理防老也很重要？女人的美麗，一半來自容貌，一半來自從內(nèi)心煥發(fā)出的氣質(zhì)。你必須誠實坦然地面對你的實際年齡，并近乎神話般地減少年齡給你帶來的影響！如何讓心理年齡永遠保持在25歲的妙齡？專家為你提供了6條錦囊妙計，一起來克服這道女人遲早都會面對的難題。

　　1. 營造陽光積極心態(tài)

　　保持快樂積極的心態(tài)，是抗老之本。不妨閉上眼睛，想象自己7歲以前的樣子，那時的你還未曾經(jīng)歷任何復(fù)雜的抉擇，是最單純的，為一個玩具而開心一整天，為一朵花的開放，一聲知了的鳴叫而內(nèi)心充滿了陽光和喜悅……睜開眼睛，回到現(xiàn)實的一瞬間，你會突然發(fā)現(xiàn)天光變得更加明亮，世界仿佛被洗凈一般美好，一切只因你換了角度看待現(xiàn)實，重拾童年時未曾污染過的積極心態(tài)，與此同時，你的整個人也仿佛年輕了。 陌生吧。其實，平淡的生活也可以像魔術(shù)一樣絢爛，只要你找到屬于自己的魔法棒——你的興趣和熱情所在。即使最簡單的日常生活流程中，也努力尋找一些變化，縱容自己的突發(fā)奇想——只要后果可以承受，為生活創(chuàng)造一個又一個精彩的高潮，你的人生將因此而格外青春多彩。 因為想得太多，要得太多，歲月也毫不留情地拿走你的快樂。來自東方的瑜伽、打坐、靜心，或任何一種可以讓你沉淀而平和的方式，都能幫你卸掉不必要的負擔，給心情減負的同時，也被不知不覺地拒之門外。 ，專注在自己的精神世界里，你會發(fā)現(xiàn)其實自己還是個小孩子，在自己內(nèi)在的世界里，還有廣袤的天地你未曾走過，那是一個深如海渺茫如宇宙的世界，可以讓你忘卻時間，而時間也會忘記帶走你的青春。 力充沛、有干勁、有價值的女人是最青春無敵的！在工作中傾注熱情，多花時間學(xué)習充電，挑戰(zhàn)自己，甚至必要的時候可以重回校園進修，想象自己十年后、二十年后將變得更加有成就，為此而充滿憧憬，今天的你自然年輕而充滿活力。 內(nèi)心堆積的負面情緒也會帶來疲倦和老態(tài)。應(yīng)對的方法就是，將所有負面的情緒（“我不知道該怎么辦”、“我無法面對”、“我不愿意這樣下去”等）轉(zhuǎn)換為待解決的問題，迅速尋找方法采取行動，將負面情緒“代謝”掉，而非任其在內(nèi)心蔓延。當你擁有這樣一種強大的能力后，再也沒有什么能阻止你越活越年輕了。