踏入十二月以后，我們的生活中開始滿滿當當都是節(jié)日的蹤影。這些節(jié)日里頭你最想要收獲什么禮物呢？小編最想要的，是可以細水長流到永遠健康，雖然這個愿望有點奢侈，不過只要卯起勁來努力堅持的話，也不是不能達到的哦。美眉們快和我一起來分享一下吧，今年年尾最火熱有效的養(yǎng)生保健小秘笈。

 

1.梳頭：

　　各式梳子或手指均可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。

　　2.鳴鼓：

　　以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。