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暖冬莫讓生物鐘頻頻撥亂

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


暖冬時節空氣干燥,濕度較低,易導致病菌的滋生和傳播,加上暖氣和空調的使用,不少人感覺特別干燥,導致流鼻血、皮膚干燥發癢等,削弱了人體上呼吸道的防御功能,誘發各種呼吸道疾病,如慢性支氣管炎、哮喘、喉炎、肺心病等慢性病急性發作。
  
  大霧天易致呼吸道疾病
  
  專家提醒,暖冬時節千萬不要麻痹大意,要注意保暖。因為偶爾還有冷空氣來臨,如果穿得太少就容易感冒,對于喜歡“聞雞起舞”的人們,特別是老年人,霧天最好不要晨練。

  因為強冷空氣非常弱,容易導致暖冬時節大霧頻發,此時空氣不潔凈,而且水分很少,對呼吸道影響比較大,容易引起咳嗽、慢性支氣管炎等疾病。另外,大霧天氣還會引起血液養分不足,導致器官供血不足,從而引發心腦血管疾病。   
  據介紹,此時空氣中污染顆粒很多,對呼吸道傷害大。一旦氧氣交換不好,很容易導致缺血、中風等。對于有心血管病史的人來說,就更要特別注意。一般來說,上午10時到下午3時,空氣相對較好,老年人可以出去適當活動一下。
  
  開窗增濕避免疾病

  
  入冬以來,有不少患者反映經常出現干咳。暖冬帶來氣候干燥,又因長時間使用暖氣、空調,使人口干舌燥、嗓子疼,降低了呼吸道黏膜的防御機能。
  
  為此,專家建議人們應注意經常開門開窗通風換氣,這樣可以減少和抑制病菌存活和繁殖,降低流行病的發病率,為了使病毒、病菌難以滋生,比較簡單的方法就是用食醋熏蒸進行消毒。另外,可在室內灑水或晾曬一些潮濕衣物增加濕度,提高室內空氣的濕度。
  
  最后專家提醒,暖冬時節避免生物鐘頻頻撥亂,最好的預防辦法就是保持空氣流通,建議市民在冬季要適當開窗除塵通風,這樣能減少和抑制病菌繁殖。

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