55歲的楊先生是一家大公司的總經(jīng)理。每年夏季或夏秋之交，他都會發(fā)生腰腿關(guān)節(jié)疼痛，那種隱隱作痛的感覺使他坐臥不安。去醫(yī)院骨科檢查，腰腿骨都沒病，倒是中醫(yī)針灸、推拿對止痛還管用些，但是除不了病根。曙光醫(yī)院針灸科副主任沈衛(wèi)東博士告訴記者：這樣的病人很多，這是現(xiàn)代辦公族常有的“日常體痛”。楊先生的病痛源于夏季整天處于空調(diào)環(huán)境中，辦公室、轎車、飯店、會議廳到處有空調(diào)，易受風(fēng)寒，又很少運(yùn)動。

記者看到，日常生活中遭受各種體痛的人還真不少。前不久，一項(xiàng)對上海、深圳、無錫等地1197位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果表明，有62%的人經(jīng)常腰酸背痛，僅次于患失眠的人數(shù)。有研究指出，不管是腦力勞動還是體力勞動者，如長時(shí)間保持同一姿勢、或長時(shí)間重復(fù)同一動作，都會引起身體的某一局部的慢性勞損，從而產(chǎn)生疼痛。對這樣的不適，人們或不重視，或求醫(yī)無果，只好忍著扛著。北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕科的曾小峰教授指出，現(xiàn)代社會環(huán)境下，肌肉關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛等的經(jīng)常性干擾已成為人們的主要健康問題之一。在西方國家，稱這種較普遍的慢性勞損產(chǎn)生的疼痛為“肌肉骨骼失調(diào)綜合征”。

這些日常體痛在臨床上的表現(xiàn)有幾種：頸肩綜合征——指頸肩部的肌肉扭傷、痙攣。如在電腦前工作一段時(shí)間后，會感覺頸、肩部酸痛，脖子僵硬轉(zhuǎn)動困難；腰背部勞損——指腰、背部肌肉群的扭傷、痙攣，韌帶扭傷，以及同時(shí)存在的關(guān)節(jié)問題和椎間盤突出；手和手臂部的疼痛——指因這些部位的肌肉和組織發(fā)生炎癥所產(chǎn)生的疼痛；腕隧道癥候群——指手指和手掌斷斷續(xù)續(xù)發(fā)麻、刺痛。手掌、手腕或前臂不時(shí)有脹痛感覺，拇指伸展不自如，且有痛感，嚴(yán)重時(shí)手指和整個(gè)手部都虛弱無力。其他還有頸肩筋膜炎、網(wǎng)球肘、腰腿關(guān)節(jié)痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛經(jīng)等。

疼痛也是病。曾小峰教授說，首先疼痛影響人們的生活質(zhì)量；更重要的是，這些疼痛早期表現(xiàn)為充血、水腫，如不及時(shí)處理，或反復(fù)發(fā)作，會造成局部纖維化，而骨性關(guān)節(jié)炎則會出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的破壞。長期下去，疼痛加劇，抽筋，發(fā)麻，動作笨拙，連開瓶蓋這樣的簡單活兒也做不了了。

發(fā)生非感染性體痛之后，要及時(shí)處置，千萬不能硬挺。曾教授向患者提出如下建議：如果運(yùn)動中身體某部位感到疼痛，應(yīng)趕緊停下來，讓肌肉放松。如果受傷部位發(fā)生腫脹，可在48小時(shí)內(nèi)用冰敷減輕腫脹，切忌用熱毛巾敷傷處以免造成傷處更腫脹而導(dǎo)致組織的進(jìn)一步損傷。然后，在患處選擇外用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，尤其是滲透力強(qiáng)的品種，劑量要用足。如是肩頸疼痛、腰酸背痛、手肘疼痛，或因陰雨天、空調(diào)引起的肌肉關(guān)節(jié)痛等長期慢性疼痛，也要及時(shí)敷用緩釋劑型的消炎鎮(zhèn)痛藥。同時(shí)，要堅(jiān)持適度的運(yùn)動，使全身肌肉放松，減少疼痛加劇。