你經常吃消夜嗎?最近，有關專家稱常吃消夜易患胃炎。大家只知道一日三餐之外再加一頓容易長胖，而20歲的小陳竟因此得了胃炎。下面，是專家們征對吃消夜易患胃炎的解說，讓我們一起去了解一下吧!

小陳在亞貿附近上班，最近三個月因為經常上夜班，下班后再吃點消夜。近半個月他總感覺胃不舒服，昨日上午到醫院消化內科就診，經診斷為胃炎。醫生詳細詢問后說，這是消夜惹的禍。

據介紹，該院消化內科門診，因“第四餐”致病的患者每天可見。科室主任說，睡前加餐有三大害：易傷胃，頻繁進食胃黏膜得不到必要的休息;易結石，人的排鈣高峰期常在進餐后4-5小時，消夜過晚，當排鈣高峰期到來時，人上床入睡，鈣容易在尿路中沉積結石;易失眠，消夜過飽可使胃鼓脹，使大腦處于興奮狀態，誘發失眠。

以上，是專家們征對常吃消夜易患胃炎的解析。怎么樣，現在，你知道了吃消夜的害處了吧。專家提醒，若一定要加餐，應遵循科學的飲食原則，一是選擇清淡易消化，如豆漿、牛奶、菜包子。二是富含維生素、蛋白質等營養成分，如肉絲、木耳、新鮮魚湯、蔬菜臊子面。三是不要吃易導致腹脹的產氣食物，例如豆類食品、紅薯類食品。最后，希望以上小文章能幫到你使你的身體更健康。