99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

老年人的長壽法寶是心理要健康

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


隨著老年人口的劇增,老年人的心理健康問題引起了人們的極大關注。由于大環境和小環境的種種原因,有些老人感到晚年生活并不愉快,部分老人不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨,感嘆家沒有了本來的溫馨。

為什么會出現這樣的情況呢?除了社會、環境因素外,也有我們老人自身的原因。譬如隨著年齡增大,適應外界的能力也會逐漸地減弱,老年人心理通常也會發生一些微妙的變化,再加上家庭關系的緊張或淡漠,親情的減少或缺乏,老人很容易出現如孤獨感、恐懼感以及不安、抑郁、暴躁等,嚴重的甚至出現絕望的念頭。由于這些心理的困擾,他們可能會變得相當敏感,如果再遇上不良的環境和刺激,便很容易誘發各種心理疾病。

現實已經存在,也不能隨我們的意愿而改變,我們不能因為不喜歡這樣的心情就不會出現這樣的心情,也不能因為我們不希望老,時間就會倒退。那么老年人應該怎樣才能健康呢?應該用什么樣的心態來面對自己和周圍的一切呢?

其實說起來也很容易,首先應培養一種有益健康的嗜好,適應老年人興趣愛好的活動很多,如書法、釣魚、養花、太極拳等。其次應與社會保持密切聯系,要保持一顆年輕的心,不要以為老之將至,便自動地從社會舞臺上“隱退”。事實證明,堅持參加社會活動的老人,往往精神和身體都是健康的,其衰老過程也會延遲。同時,老年人還要養成看書學習的習慣。現代醫學研究表明,保持大腦中樞神經的健全,往往會促進健康和延緩衰老。因此,老有所學,老有所為,是老年人保持身心健康的重要條件。當然有條件的話還可以外出旅游。奇山秀水往往可以令人寵辱皆忘,情感得以升華,這對久居城市的老年人來說,無疑可以使其延年益壽。多與年輕人交朋友也大有裨益,老年人可以從年輕人身上感染青春朝氣和活力,從中得到奮發向上的精神,也可以讓自己的事業或追求在他們身上延續,相得益彰,互相促進。

相信通過以上的心理調節,老年人會擁有一份比較好的心情,去應對我們所遇到的不可避免的現實。好心情,會帶給我們快樂的每一天,快樂是要靠我們自己去創造的,擁有健康的心理是老人的長壽之寶。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117