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背出“肩周炎” 逛街也應(yīng)有的保

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


在商場里,經(jīng)常能看到肩挎多個購物袋的人。購物盡興了,但身體往往吃不消。 人的肩關(guān)節(jié)活動范圍廣,但穩(wěn)定性較差,需肩周組織的協(xié)調(diào)保護。肩膀短時間內(nèi)負荷過重的后果是,輕者感覺肩部酸痛不適,重者可能會引發(fā)肩周炎,導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,肩關(guān)節(jié)活動困難。如果購物后肩部疼痛超過24小時沒有緩解,建議最好到醫(yī)院診治。 “拎出”腕管綜合征 不少“購物達人”有了大包小包的“戰(zhàn)利品”還不罷休,常把沉甸甸的購物袋掛在手腕上繼續(xù)掃貨,時間長了容易誘發(fā)腕管綜合征。 腕管綜合征可由多種病因引起,多數(shù)是因手、腕部活動過度所致。臨床表現(xiàn)主要有腕部和拇、食、中指麻、痛,感覺異常,拇指無力,腕部叩擊痛。因此,拎重物時千萬不要用手指或者手腕長時間勾著購物袋的拎帶。 “走出”雙腳腫脹 很多愛美的女士逛街時會腳蹬高跟鞋。下午、晚上是商場的購物高峰,而此時勞累了一天的腿腳多少會有些腫脹。穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力,不僅加重雙腳的腫脹感,還容易引發(fā)足病,如腳部軟組織因長期受外界刺激,出現(xiàn)腫脹、包塊、疼痛等癥狀,形成屈趾腱鞘炎。 “逛出”膝關(guān)節(jié)磨損 長時間購物,對膝關(guān)節(jié)也是一個考驗,對中年女性尤其要當心。 人到中年,膝關(guān)節(jié)多少都有磨損,體形偏胖的中年婦女更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性病變。購物時走得太多、反復(fù)走樓梯,膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大,會加劇磨損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

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