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　　“頭暈眼花、全身乏力、對(duì)什么事情都提不起興趣！”星期一“綜合征”本來(lái)就較嚴(yán)重，加上奧運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束，昨日不少“上班族”都出現(xiàn)了上述的癥狀。有專家建議大家多發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，撥正生物鐘，多找人聊天，以此來(lái)度過(guò)心理的低潮期。

　　全民看奧運(yùn)的日子已告結(jié)束，現(xiàn)在的關(guān)鍵是提起精神恢復(fù)到正常生活中去。

　　上班族普遍很失落

　　“感覺(jué)過(guò)完節(jié)了，有失落感。”在公關(guān)公司工作的黃小姐這樣形容自己和同事們昨日的心情。她表示，奧運(yùn)期間像過(guò)節(jié)一樣，每天同事們一起吃午飯時(shí)都會(huì)圍繞奧運(yùn)開(kāi)小會(huì)，平時(shí)也會(huì)看奧運(yùn)直播，或者看網(wǎng)絡(luò)熱帖聊帥哥美女。“整整半個(gè)月，天天精彩。但現(xiàn)在似乎一下子什么都消失了。今天大家的話都少了很多。”

　　原來(lái)辦公室每天都會(huì)播放激情洋溢的奧運(yùn)歌曲，像《北京歡迎你》、《Weareready！》等，在這樣的氛圍下工作覺(jué)得特別有活力，奧運(yùn)一結(jié)束，辦公室又變得死氣沉沉了。昨日在某品牌服裝公司從事策劃的蔡小姐如是說(shuō)，“由于每周一本身就存在上班綜合征，現(xiàn)在又碰上奧運(yùn)會(huì)結(jié)束，今日可謂是我們最難熬的日子了。”

　　記者在采訪中了解到，像蔡小姐這樣患上“后遺癥”的“上班族”還有不少，他們紛紛表示，最起碼要兩三天后才能恢復(fù)到以前的工作、生活狀態(tài)。

　　網(wǎng)友發(fā)帖一抒悶意

　　“奧運(yùn)會(huì)結(jié)束了，對(duì)你們的生活有影響嗎？”記者昨日發(fā)現(xiàn)，各大社區(qū)論壇上的網(wǎng)友們都在討論著這個(gè)話題。 　　網(wǎng)友“zcb0105”說(shuō)：“中國(guó)花了7年準(zhǔn)備的奧運(yùn)會(huì)，就這樣結(jié)束了。我不知道會(huì)有多少人跟我一樣，感覺(jué)這么失落，我不知道以后的奧運(yùn)會(huì)還有沒(méi)有激情去看……”該帖引起了不少網(wǎng)友的共鳴，網(wǎng)友“識(shí)游水的小鳥(niǎo)”也說(shuō)道：“半個(gè)月來(lái)，習(xí)慣了一早打開(kāi)電視看新聞，回到辦公室和同事談奧運(yùn)、看直播，下班后在公交車(chē)上聽(tīng)電臺(tái)，回到家后就繼續(xù)看電視。現(xiàn)在結(jié)束了，一種失落感十分強(qiáng)烈。”

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　　倡議為2010亞運(yùn)會(huì)轉(zhuǎn)移激情

　　“無(wú)論心里有多失落，生活總還是要回歸到正軌的！”不少樂(lè)觀的網(wǎng)友卻在網(wǎng)上發(fā)起了倡議，“讓我們把對(duì)奧運(yùn)的激情延續(xù)到2010年廣州亞運(yùn)會(huì)吧！”

　　網(wǎng)友“aw”發(fā)帖稱，雖然北京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束了，但接下來(lái)很快就是2010年廣州亞運(yùn)會(huì)了，讓我們共同期待吧！

　　不少“上班族”也表示，雖然現(xiàn)在內(nèi)心的失落讓他們一時(shí)無(wú)法恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，但生活仍然在逐漸步入正軌中。“奧運(yùn)期間落下的工作現(xiàn)在要加班加點(diǎn)補(bǔ)上了，一直推后的約會(huì)也要重新開(kāi)始，要不女朋友就該投訴了！”某廣告公司的小蘇告訴記者。

　　專家支招：撥正生物鐘轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)

　　心理專家指出，奧運(yùn)會(huì)、世界杯、歐洲杯等重大體育賽事結(jié)束后，過(guò)分投入的體育愛(ài)好者通常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：生物鐘紊亂導(dǎo)致食欲下降、肝胃不適、口苦上火；焦慮、坐立不安、情緒容易激動(dòng)等。

　　據(jù)《羊城晚報(bào)》報(bào)道，心理學(xué)專家解釋，這種奧運(yùn)后遺癥將會(huì)保持一段時(shí)間。如何安然度過(guò)這段心理低潮期？心理學(xué)專家建議，上班族平時(shí)可多發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，多找朋友聊天，讓生活樂(lè)趣不僅僅集中在電視前。

　　為盡快調(diào)整身體狀態(tài)，也可嘗試在睡前一小時(shí)用熱水泡腳。同時(shí)，要撥正生物鐘，補(bǔ)充過(guò)度消耗和流失的微量營(yíng)養(yǎng)素，服用一些復(fù)合維生素B、維生素B12及維生素C。

　　“還可以在業(yè)余時(shí)間安排喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，另外要多喝白開(kāi)水緩解身體疲勞，食用紫菜湯、菊花茶等清熱祛火的食物。”專家說(shuō)。