“我的胸部在產后有下垂現象，如何才能改善呢？”

    注意以下幾點，可以減輕下垂現象，同時可以有提升的效果。

    1.每天沖涼時按摩胸部。具體方法是雙手往內打圈，大約按摩5分鐘。這樣可以保持的彈性。

    2.每天三次，每次花2分鐘雙手往上推動整個乳房，這樣對于提升乳房有很好效果。

    3.平時應該穿有鋼托的內衣，內衣不宜太緊。

    4.平時做擴胸運動，一些體育運動有助于乳房飽滿，如游泳(特別是蛙泳)、劃船等。