消除黑眼圈 用散步緩解失眠


我年屆不惑，卻有著高挑勻稱、玲瓏曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士誤以為是年輕漂亮的MM（妹妹）。“賞美”之心驅(qū)使他們努力“劃動”四肢，超速前行大膽放肆地做個立定后轉(zhuǎn)……立刻，他們會為剛才的行動心生悔意，心里大呼上當(dāng)。

為啥？盡管我臉上并非層層梯田，縱橫阡陌，我的兩只“熊貓”眼，凸現(xiàn)我衰老的“豆腐渣”容顏，滿臉的晦澀與倦怠讓好身材黯然失色。

　　許多人以為，我的好身材是刻意節(jié)食的結(jié)果，當(dāng)然不是瞅瞅我長年不消的黑眼圈，就該明白我的睡眠質(zhì)量有多糟糕。因此，好身材不但沒讓我引以自豪，反讓我在別人一次次失望的眼神中變得越來越不自信。

　　有一天，我遇到一位老中醫(yī)。他仔細(xì)端詳我的神情模樣，咂舌嘆息說我長期缺乏戶外鍛煉！建議我每天堅持散步，促進(jìn)血液循環(huán)改善睡眠！于是，我每天晚飯后，欣然加入到散步的行列中去，跟著一群群螞蟻樣“匆忙”流動的人群，像恒星樣一圈圈循環(huán)而行。

　　開始，我只能連續(xù)走三四圈，便四肢無力渾身酸疼。回家洗完澡，累得眼皮直打架，瞌睡如山倒似的昏沉沉進(jìn)入夢鄉(xiāng)。堅持散步了一星期后，我逐漸能走五六圈。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，散步不但有助于人的注意力集中，還能使人的記憶力得到改善。常常，因為在散步鍛煉時，人們一句不經(jīng)意的對話或玩笑，還能觸發(fā)我的創(chuàng)作靈感。那時的我思維敏捷心境開闊，一邊散步一邊構(gòu)思,很快便能打好腹稿。到家后一揮而就，這大大增長了我的自信。

　　半年來，我每天堅持散步不輟，不僅保持著嬌好的身材，也趕跑了一直困擾我的黑眼圈，并且氣色紅潤，意氣風(fēng)發(fā)，走起路來昂首挺胸，翹著下巴，驕傲得像個“貴婦人”。