我今年67歲。五六年前，我受了風(fēng)寒，右肩患上了肩周炎，服用很多中藥、西藥和一些偏方，療效都不明顯，到了冬季更為嚴(yán)重，晝夜疼痛難忍、胳膊根本就回不了彎。

后來，我聯(lián)想到用塑膜包腳治裂口的經(jīng)驗：七八年前，我的雙腳后跟一到冬季就裂口子，嚴(yán)重時從口子處往外滲血，疼痛難忍。后來有人告訴我，用塑料布包裹可治腳裂口，主要是通過封閉患處，使其不著涼、不透風(fēng)、不斷出汗，而排出患部的寒涼病氣。于是我就用舊塑膜食品袋包裹雙腳，經(jīng)過一段時間，真的不裂口了。

我又開始試著用塑料食品袋裹在右肩上，經(jīng)過一段時間，感覺疼痛有些好轉(zhuǎn)，從此，我不斷改進(jìn)方式，將白色無毒的塑膜或無毒食品袋，剪成比患部稍大面積的一塊，再少蘸點水，貼于右肩，穿上內(nèi)衣。因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力，薄膜一般不會掉下來，但必須長期堅持，就是到了炎熱的夏天，也需穿上半袖衫，以便護罩薄膜不至于掉下來。白天夜間我都貼敷，兩三天換一次薄膜。堅持不到一年，疼痛六七年的肩周炎，未花一分錢藥費，卻奇跡般地好了。

為了鞏固療效，我每天早晨起床前和晚上臨睡前，用左手大拇指與其它四指捏捏右肩五十下，再拍打百余下，以促進(jìn)血液循環(huán)。白天堅持到戶外多活動，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，結(jié)合散步、慢跑、登山、野游等，盡可能達(dá)到全身發(fā)熱、微微出汗的程度，以便排出體內(nèi)毒素、疏通經(jīng)絡(luò)、增強體質(zhì)。尤其在秋冬初春季節(jié)，要到向陽避風(fēng)的地方，適當(dāng)接受紫外線和紅外線的照射，加快新陳代謝，增強肌體的抗病能力。就這樣結(jié)合幾方面療養(yǎng)和堅持鍛煉，至今一年多，我的右肩已經(jīng)活動自如，從未復(fù)發(fā)疼痛，而且整個身體也感覺強壯多了。