我常常耳鳴，幸運的是上個月遇到了一位好大夫，他教給我一些簡易療法輔助治療。

屏氣法 定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙眼，使氣串入耳竅，至感覺到轟轟有聲為止。每日作數次，連作二三天觀察效果。

搓掌 同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作二三日，治療時心情淡泊清靜，方可奏效。

耳枕 用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。

通竅酒 磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治腎虛耳鳴，此酒每次少許。

我試著做了一個月，效果不錯。