現(xiàn)在白領(lǐng)女性的壓力比較大，導(dǎo)致很多女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了各種健康問題，那么哪些方法能抵御卵巢早衰呢？ 最近常看到這樣的報(bào)道，說30多歲的女性遭遇停經(jīng)。這種事情并不少見。不過很多人都沒在意，覺得過段時(shí)間自然會(huì)好，也就忽略了及時(shí)調(diào)理和治療。

　　

　　其實(shí)，過早停經(jīng)是由卵巢早衰造成的，如今這已發(fā)展為女性的常見病之一，尤其是在白領(lǐng)女性中比例更大。其主要原因是現(xiàn)代女性長(zhǎng)期處于職業(yè)角色與家庭角色、社會(huì)生活與家庭生活的矛盾之中，很多人不僅感到身心疲憊，而且產(chǎn)生了沉重的心理壓力，更有甚者會(huì)陷入無法解脫的焦慮之中，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，影響人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，出現(xiàn)疲勞、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，以至于卵巢功能下降，激素水平降低甚至突然消失，導(dǎo)致過早停經(jīng)。

　　還有一些女性因節(jié)食減肥，打破了體內(nèi)攝取和消耗的機(jī)能平衡，造成內(nèi)分泌紊亂，引致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。非正常閉經(jīng)抑制了排卵功能的發(fā)揮，容易造成卵巢功能的早衰，最終造成停經(jīng)。

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：目前卵巢早衰45歲以下女性的發(fā)病率約為15%。卵巢早衰與更年期癥狀差不多，都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、長(zhǎng)斑、容易盜汗、脾氣暴躁等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性功能下降。因此一旦被確診為卵巢早衰，就應(yīng)及時(shí)治療，如果治療得當(dāng)是可以恢復(fù)正常的。

　　女性要改善卵巢早衰，西醫(yī)的主要治療方法是補(bǔ)充雌激素，但這種療法只能緩解相關(guān)癥狀，不能解決根本問題，而且長(zhǎng)期服用有一定副作用。而中醫(yī)療法是針對(duì)卵巢調(diào)理，通過自身的調(diào)養(yǎng)結(jié)合，恢復(fù)自身的正常功能，因此是最佳的選擇。

　　此外，還應(yīng)多吃牛奶，魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。還要少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，以提高身體免疫力，提高生殖機(jī)體的功能水平。推薦專題：白領(lǐng)養(yǎng)生