衰老對我們而言已經和我們的母輩時代不同了。我們大多數人的母親在30歲時開始發胖，40歲時出現皺紋，皮膚開始干燥，50歲時走路開始吃力，慢性病隨之而來，60歲則要被人照顧。

然而在今天，我們卻知道低脂飲食可以阻止衰老，避免體重增加和膽固醇升高；水果和牛奶富含α—羥基酸，可以防止皮膚干燥松弛和老年斑的形成；運動，尤其是有氧運動會延緩關節病的發生……要想讓自己歲月無痕，必須制定一個“作戰計劃”去抵御歲月的侵蝕。首先，設計一個可行的食譜：豐富的蔬菜、水果，豆類和粗糧，少量的瘦肉，適當服用維生素C、E、β—胡蘿卜素，嚼可以運動面部肌肉的口香糖。其次，要投入生活懷抱，能夠從充實的工作和社會活動中獲得成就感的人會更健康、更長壽。第三，要學會制造浪漫，月下散步，別致的晚餐，意想不到的禮物使人心情愉悅。

由于從出生后就學會注重自我的感覺，所以女性要遠遠早于男性感覺到生活的不快樂。這里可以教你幾種解決方法：回到過去，把少女時愛讀的書拿出來，把大學時玩過的網球重新拾起來；與老朋友聯絡，重溫過去的時光，它會幫助你意識到你所懷念的過去遠沒有你想象中的那么理想；交流感受，找個時間，用柔和舒緩的方式和你的丈夫探討各自的感覺，但要注意不要讓對方覺得你是在發牢騷。

每位女性都會面臨足夠多的問題，不妨以積極的人生態度，享受現在，此時此刻的快樂，充滿夢想，自然會青春常在。