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老年人生活七忌

時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


一忌用硬毛牙刷。老人牙齦脆弱,使用硬毛牙刷會(huì)因硬質(zhì)毛束的碰撞,造成創(chuàng)傷性牙齦破損,從而引起牙周病。

二忌吃得過飽。老年人胃腸消化功能減退,吃得過飽可致上腹飽脹,影響心肺正常活動(dòng)。加之消化食物時(shí)大量血液集中到胃腸中,導(dǎo)致心腦供血相對(duì)減少,容易誘發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。

三忌貪杯狂飲。飲酒過量可使血管擴(kuò)張、血壓下降誘發(fā)心絞痛,或由于血壓突然升高,引起腦溢血。

四忌飲食過咸。吃鹽過多,會(huì)增加循環(huán)血量、老人腎臟排鈉功能減弱,可導(dǎo)致血管收縮、血壓升高和心臟負(fù)荷加重,甚至誘發(fā)心力衰竭。

五忌睡彈簧床。睡彈簧床使老人身體中段下陷,雖然身體上面的肌肉可放松,但下面的肌肉卻被拉緊,這容易使患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生、頸椎病的老人加重癥狀。

六忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身過快可使腦血量相對(duì)減少,造成暫時(shí)性腦缺血,出現(xiàn)頭暈、眼花、心慌、容易跌倒,導(dǎo)致意外創(chuàng)傷。

七忌洗澡過勤。老人皮膚變薄變皺,皮脂腺萎縮,過勤洗澡易使人疲乏,并使皮膚因缺乏油脂而干燥。倘若再用堿性或酸性香皂,刺激皮膚而發(fā)生痛癢或裂紋,很容易引起皮膚感染細(xì)菌。

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