老年人一退休，往往會有一種失落感。其實，這一切都是因為不能“忘卻自己”。

　　“忘卻自己”，首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力，處處要強，試圖去做很多事情，以至收不了場，弄得很累。

　　“忘卻自己”，還要忘卻自己的身份。身份是一頂“高帽子”，一旦戴上它，就要在各種場合去證明它，否則就是“有失身份”。比如，我退休前是個教師，不論在舉止言行，還是穿戴儀表等方面，總得像個教師。退休后我回到鄉(xiāng)下，與農(nóng)民兄弟生活在一起，就不妨入鄉(xiāng)隨俗。大熱天，農(nóng)民兄弟赤膊短褲，一雙拖鞋，我又何必襯衫長褲、皮鞋襪子穿得那么規(guī)規(guī)矩矩，弄得滿身是汗？還是像農(nóng)民兄弟一樣，解放自己，圖個自在、舒服的生活為好。

　　“忘卻自己”，還要忘卻自己的年齡。比如穿衣，不要以為自己老了，就不能穿得時髦一點。只要喜歡，買來穿上就是。還要做到“不知死活”和“過一天算一天”。死是不可知、不可測的，干脆把它忘掉；所謂“過一天算一天”，指的是一天就當一天過，好好地過好每一天，不要愁眉苦臉的，或者匆匆忙忙的，手上似乎永遠有忙不完的事，連一天都過不好。

　　“忘卻自己”，還包括忘卻那些不快的事情。人都有煩惱，沒有必要總是記掛在心上，弄得吃飯不香，睡覺不甜，最終有損于健康。

　　總之，“忘卻自己”，才能得到真正的自己；得到了自己后，又要忘卻自己，像個孩子一樣。人的心里不能多事，事多了，就會心煩，心煩就要茶不思、飯不想，什么事也搞不好。應如老子所說：“虛其心而果其腹?！边@樣才是一個自然的人，一個自由的人，一個世界上最開心的人。