當老年人患上了腦血管疾病時會讓患者出現血管性的癡呆，尤其是腦血塞或者腦出血引起的腦卒中會慢慢的讓患者發展成癡呆，老年人在日常生活中一定要預防老年癡呆，不然會影響正常的生活。

預防老年癡呆怎么做？應該從哪些方面入手？

1、中藥調理

可以使用中藥來調理身體，這樣能夠有效的預防老年癡呆，治療老年癡呆應該也補腎健腦、補氣益氣為主，可以選擇黑芝麻、杜仲、何首烏等具有固精益腎的作用的食物。也可以選擇黃精、黃芪、大棗、柏子仁、龍眼肉、人參等，具有養心益氣、充盈氣血，提高心智作用的是中藥，能夠有利于老年人腦部的恢復。

2、多動動大腦

老年癡呆癥主要是因為患者的神經系統受到了嚴重的破壞，導致腦神經出現了退化而引起的，所以平時應該對腦部進行一定的刺激，這樣可以促進腦細胞的活力，從而防止了癡呆癥。老年人可以經常使用新鮮的事物對大腦發出一定的挑戰，平時多動動腦筋，經常性的思考及觀察，保持一定的創造力和事業心。

3、起居要規律

平時一定要保持好血管以及大腦正常的功能，規律的飲食以及起居，做到早睡早起，一日三餐定時定量，養成定時拉大便的好習慣，保持大便的通暢。

4、注意飲食上的調節

在飲食方面應該遵循高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素、低鹽、低熱量、低脂肪，戒掉煙酒。有一部分老年人會對一些優質蛋白質的食物存在恐懼的心理，因為吃了一些食物就會引發心腦血管疾病。其實不然，老年人平時生活中應該適當的補充動物的肝臟、魚肉、雞蛋、牛奶等，不僅可以強化大腦的功能，同時也可以更好的預防和治療老年癡呆，尤其是魚肉，每周至少要有三次吃魚肉的機會，這樣能夠降低老年癡呆癥的發病幾率。

溫馨提示

老年人要注意起居的規律，做到早睡早起，每天要保證七個小時的睡眠時間，同時也要想辦法提高自己的睡眠質量，如果經常失眠的話，可以在醫生的指導下服用安眠藥物，但是一定要控制量。根據天氣的變化來增減衣服，平時可以多吃一些清淡并且富有營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、桂圓、大棗等，身體肥胖的老年癡呆癥患者應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。