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常飲可樂大大增加孩子齲齒的機率

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


孩子都比較傾向于飲用有味道的液體,大部分孩子都是比較排斥直接飲用白開水或礦泉水之類的飲品。不過,經(jīng)常飲用添加了各種成分的飲料制品,對孩子的牙齒發(fā)育和身體健康只能有害無益。

1.易變小胖墩

現(xiàn)在,很多孩子在外面就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養(yǎng)師提醒:吃飯配可樂,身體易發(fā)胖。

從營養(yǎng)角度來看,除了水,可樂基本不具有營養(yǎng)價值。相反,可樂中一些成分,在一定情況下可對人體健康造成損害,如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等,可樂中含有的熱量還被認(rèn)為是兒童肥胖的“幫兇”。一罐355 c.c.的可樂,大約含有35公克糖,相當(dāng)於140卡熱量,相當(dāng)於半碗飯的熱量。

不過,只有熱量相等,營養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營養(yǎng)素一點也沒有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經(jīng)常飲用,會積少成多,易致孩子體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂,會影響其他食物的攝入量,減少身體營養(yǎng)的供給;如果正常飲食后再喝可樂,會增加額外熱量的攝入。

2.影響孩子身體發(fā)育

可樂作為一種碳酸飲料含有氣體——二氧化碳,它會刺激胃液分泌,造成胃酸在腸胃的堆積,從而使孩子容易感覺腹脹,降低孩子食欲,進而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運動成績、工作表現(xiàn)和身體健康。

可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收,影響孩子骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年,需要充分的鈣質(zhì),使骨骼正常生長發(fā)育,維持良好的骨骼新陳代謝,并使骨骼密度達到最佳狀況,所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。另外,磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收,鐵是制造血液的主要材料之一,一旦鐵質(zhì)不夠,會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們,也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女,鐵的需要量更高,因為每個月的月經(jīng),會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩,更容易發(fā)生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。研究顯示,汽水會加速骨質(zhì)流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!

3.牙齒的甜蜜殺手

可樂中的酸性物質(zhì)對孩子牙齒有很強的腐蝕作用,使得牙齒的保護層變薄,極易受到損傷;再加之可樂中糖的作用,也會使得孩子出現(xiàn)齲齒的機率大大增加,危害到孩子牙齒的健康。

一項調(diào)查表明,若經(jīng)年累月,日喝3罐,便可能弄得齒壞牙酸。若日飲1升含酸性及帶糖分飲料1至2年,牙齒表面的琺瑯質(zhì)便會被酸蝕掉。菲臘牙科醫(yī)院每年接收近20宗被酸性飲料酸蝕牙齒的復(fù)雜個案,有求診者因每天飲數(shù)罐或數(shù)瓶可樂,致保護牙齒的琺瑯質(zhì)幾乎全被酸蝕掉。

4.謀殺兒童腦神經(jīng)

可樂中含有咖啡因,1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50~80毫克。有人做過試驗,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下,由于胃黏膜受到刺激,也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。對兒童來說,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因則會導(dǎo)致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細(xì)血管擴張,刺激腎臟機能,使腎水流增加,導(dǎo)致小孩多尿,鈣排出量隨之增多,兒童的骨骼發(fā)育也會因此受到影響。同時,咖啡因還會破壞兒童體內(nèi)的維生素B1,引起維生素B1缺乏癥。

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