高血壓已經成為了困擾越來越多人的常見疾病，不僅中老年人容易患高血壓，現在很多年輕人也出現了高血壓的現象。五十歲正處于中老年交界，很多人都會擔心自己患上高血壓，因此變得十分緊張。那么，對這個年齡段的人而言，到底血壓是多少才算正常？

五十歲的人血壓應該在這個范圍以內

其實高血壓的定義標準和年齡關系并不太大，只有針對75歲以上的老年人，數值才可以稍微放寬一點。

對普通人而言，不論男女，正常血壓的標準都是一致的。舒張壓在60-89毫米汞柱、收縮壓在90-139毫米汞柱都屬于正常。針對75歲以上的老人，收縮壓的上限可以放寬到150毫米汞柱。

那么超過這個數值是不是就一定是高血壓？

其實也并非如此，正常人的血壓會在一天當中出現一定的波動，范圍大概在20-30毫米汞柱之間。其中血壓值會因為睡眠的影響降低，而全天血壓最高點一般會出現在上午9-10時以及下午的4-8時，一般確診是否高血壓需要對患者進行全天多點的血壓值檢測。

如何在家準確地測量血壓？

中山大學附屬第六醫院心血管內科主任醫師程康林教授在此前采訪中指出，即便沒有發現高血壓，養成定期自測高血壓的也是非常必要的，一般一年一次即可。針對有高血壓家族史或是血壓已經偏高的人群，比如說舒張壓大于80毫米汞柱、收縮壓大于130毫米汞柱的人，更是要增加測量血壓的次數，最好每月都測一次。

自測高血壓的方式也有講究，程康林教授建議使用臂式血壓計，數據會相對比較準確，特別是老年人，由于動脈硬化比較明顯，腕式血壓計或者手指式血壓計測量結果易有誤差。另外還需要注意時間和姿勢的問題。

“測量血壓之前要安靜休息半小時以上，測量時取坐位，四肢都要放松，早晚各測量兩到三次，每次間隔一分鐘，并取平均值?！?/p>

程康林教授提醒，家庭血壓的數值往往會大于診室的數值，如果發現在家測量的平均血壓舒張壓大于85毫米汞柱、收縮壓大于135毫米汞柱，則應該到醫院進行詳盡的檢查，以確定是否真的患上了高血壓。