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　　1、并非一無是處，至少它提升了我們的健康意識

　　甲流改變了生活

　　2009年4月，一種聞所未聞的開始在墨西哥傳播，墨西哥城一度成為人煙稀少的“死城”。這種疾病迅速在北美、南美、歐洲、亞洲傳播開來。

　　衛生部5月11日通報：四川省確診首例甲型流感病例。世界衛生組織(WHO)4月初就成立了“應急小組”，作為全球指揮中心。6月，WHO同意將甲流警戒級別提升至6級。面對嚴峻的疫情，中國自主研制生產的甲流疫苗于9月3日在全球率先問世。

　　目前，甲流在全球制造的恐怖行為包括：超過萬人因其而殞命，更糟的是病毒出現了變種。WHO預測，它可能感染全球80%的人口。美國《健康》雜志評價，隨著甲流的傳播，我們的生活也發生了改變：

　　接受流感疫苗接種。美國2005~2006年的流感季，許多人不注射疫苗，導致1800萬支流感疫苗浪費。今年很多人開始注射流感疫苗了。

　　你還敢行接吻禮嗎?法國人一向以親吻臉頰作為見面或離別的問候方式。而如今，法國政府和媒體都呼吁暫時放棄這種習慣。西班牙、墨西哥和黎巴嫩政府告誡民眾，見面不要再行“吻”禮。紐約市的某些學校甚至禁止學生相互擊掌。

　　你的生活習慣還沒變嗎?家庭及時消毒經常被觸摸的物品;公司允許員工在家辦公;托幼機構要求父母隨時做好自己照料孩子的準備。

　　小心噴嚏。人們外出時格外注意打噴嚏的人。噴嚏攜帶的病菌會在空氣中存活1分鐘。

　　2、“對不起，我忘了。”這句話將成為今年的流行語

　　健忘癥 全球

　　每天與電腦打交道的人，七成都會出現健忘問題。這是中國近年來首次發布的《網民健康狀況白皮書》所顯示的調查結果。日本勞動衛生部的數據也顯示，年齡在20歲~40歲之間的人，30%都有健忘癥狀。在日本，人人都使用一個小本子，名叫“手賬”，里面記的是每天的日程安排或發生的事情。即使是高中生的本子也記錄得密密麻麻。

　　俄羅斯自然科學院院士、心理和社會醫學研究中心負責人沙波什尼科夫指出，巨大的精神壓力和過于勞累對記憶力的損傷不可低估。健忘的出現與職業有很大關系。保安、大學教師、工人和司機等，從業者都會普遍出現記憶力下降的情況。

　　女性的記憶力更易受損，特別是追求苗條身材而節食的女性。很多女性喜歡看肥皂劇和娛樂節目，這對記憶力也會造成很大傷害。對于男性來說，酗酒和抽煙是影響記憶力的兩大主要因素。

　　我們正處于一個信息爆炸的時代。一份周日版的《紐約時報》所提供的信息，比一個18世紀的荷蘭農夫一生所知道的還要多。而除了一些有益的信息外，各類媒體還提供大量無聊的消息，從而影響我們記住確實重要的事。

　　3、“哥吃的不是面，是寂寞。”“哥上的不是班，是寂寞。”“哥讀的不是書，是寂寞。”

　　孤獨癥?21世紀的流行病

　　21世紀什么疾病最流行?“”?“甲流”?錯，心理學家的回答是：孤獨。

　　歐洲一項針對1200位成年人所做的調查顯示，約有1/3的人常感到孤單。美國《人格與社會心理學》雜志上，芝加哥大學歷時30年追蹤5214名美國人后發現，人們一年平均有48天會感到孤單。調查表明，如果身邊有一個攜帶“寂寞病毒”的朋友，你因此陷入寂寞的可能性比常人大52%!不僅如此，這種傳染還具有多米諾效應，甚至會連累到朋友的朋友。

　　孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，患和中風的可能性高3倍，死于心臟病和中風的概率是正常人2倍;孤獨的人容易染上不良嗜好;孤獨的人大腦不靈活，睡眠不好，衰老得快;孤獨感會削弱人體免疫系統;長期孤獨分泌更多叫作“腎上腺酮”的壓力激素，還會增加患癌風險。孤獨產生的過激反應不僅害己還害人，孤獨寂寞的人喜歡鉆牛角尖，找茬兒，朋友越來越少。

　　交對朋友是最主要的抗寂寞“疫苗”。研究指出，每多交一個朋友，在一周感到孤獨的時間減少0.04天，一年減少兩天。

　　4、神啊，請賜予我一個BABY

　　全球發愁懷孕太難

　　2006美國的科幻電影《人類之子》曾預言：不孕，將會導致世界末日的來臨。人類失去生育能力，地球就會失去希望。看電影時，你可能一笑置之，然而這個預言如今已成為事實。來自2009年8月的《中國現狀調研報告》中的數字顯示：目前全球有10%的家庭面臨不孕問題;發達國家不孕率更高達15%~20%;早在4年前，就有英國生殖學家指出，未來10年內，歐美每3個人中，就將有一人不經治療就無法懷孕;中國的不孕率已由20年前的3%提升到12.5%~15%，每8對夫婦中就有一對面臨生育困難，而且不孕不育者以25~30歲人數最多。在國外，有人強烈呼吁，不應忽視這一席卷全球的“不孕潮”;在國內，“生個孩子怎么這么難”也成為很多人歷經磨難后的一聲嘆息。

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　　5、還過著沙發土豆的生活嗎?那你可要小心了

　　多吃兩口，11年變胖墩 “平常每天多吃一兩口的人得小心了，沒準不知不覺11年后，你就成了大胖子。”在中國健康知識傳播激勵計劃(健康體重-2009)的專家媒體共享會上，著名營養學家陳春明教授透露了這一調查結果。最新的全國營養調查和中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，體重正常的成年人如果在11年內成為超重者，90%的人年增加體重1.8公斤，折算成每天平均多攝入熱能81千卡(男)和61千卡(女)，這個能量的產生，僅需我們每天多吃一兩口米飯或一兩個素餃子。

　　6、心臟也需要你的“寵愛”

　　年輕主持人梁薇突發心臟病去世

　　2009年，外號“梁鐵人”的28歲浙江衛視主持人梁薇在上海出差期間，因突發心臟病，經搶救無效病逝。 　　梁薇的匆匆離去，給“70后”、“80后”的年輕人敲響了警鐘。在工作和生活的壓力之下，更要關注人類健康的頭號殺手——心臟病!全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的。在我國，每年有幾十萬人死于心臟病。一直以來，心臟病被視作，但真相卻與世俗的觀點相去甚遠。美國的一項調查顯示，每年死于心臟病的女性人數高達50萬，比男性死亡人數還多了5萬。心臟病的癥狀也有性別之分。男性心臟病癥狀都是“電視劇式”的：一旦發作，就會讓你痛不欲生，直至昏死;女性的癥狀則不那么明顯，心臟病發作時可能透不過氣、心臟發癢，有時會感到惡心、后背和下巴疼痛。

　　7、小心，別染上精神

　　歌手陳琳疑因自殺

　　2009年10月31日，歌手陳琳疑因身體、感情、事業等綜合因素而導致的抑郁癥，在北京跳樓自殺死亡。 　　抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發病率很高，幾乎每5個成年人中就有1個抑郁癥患者，因此它也被稱為精神病學中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病。在中國，僅有5%的抑郁癥患者接受過相關治療。有報告稱，至2010年，世界發病率前15位疾病中，抑郁癥很可能將位列榜首;至2020年，單向重型抑郁癥將成為全球疾病負擔第二大原因，僅次于缺血性心臟病。

　　8、亡羊補牢，猶未晚也

　　食品安全法取代食品衛生法

　　2009年6月1日《中華人民共和國食品安全法》正式實施，與此同時，《中華人民共和國食品衛生法》正式退出了歷史的舞臺。食品召回制度、食品生產和銷售記錄制度，成為《食品安全法》中新增的亮點。

　　新頒布的《食品安全法》中還規定了什么樣的添加劑可以添加到食品里面。目錄里面沒有的，哪怕暫時證明對人體沒有害處，也不能添加。另外，使用了什么樣的添加劑，用了多少，都要在產品的外包裝標簽里嚴格地注明。標簽必須和實際內容相一致，否則就要接受處罰。

　　9、廉價且有效的預防手段，真正惠及普通百姓

　　阿司匹林獲準用于心肌梗死的一級預防

　　今年，國家食品監督管理局批準“拜阿司匹林”臨床用于心肌梗死的一級預防。中國中、高危人群如果百分之百合理使用阿司匹林，每年能避免100萬例死亡。中國醫師協會分會會長、人民醫院心臟中心主任胡大一教授稱，中國普通人群阿司匹林一級預防的使用率尚不到10%，即使在中國醫生群體中一級預防的使用率也僅為30.3%。而逆轉中國心疾病上升趨勢的關鍵在于一級預防，除生活方式和健康教育等行為模式的干預要大力推廣，在藥物預防措施中，也應推廣阿司匹林這樣廉價且有效的預防手段，只有這樣，才能真正惠及大多數普通百姓。

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　　10、“紅顏殺手”離你有多遠

　　“紅顏殺手”離你有多遠

　　2009年4月6日，年僅34歲的臺灣歌手阿桑因末期病逝。

　　目前，乳腺癌已經成為全球名列第一的“紅顏殺手”。全球每年約有120萬女性患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，中國抗癌協會公布的統計數字顯示，我國近年來乳腺癌發病率正以每年3%的速度遞增，遠遠超過而成為我國近10年來死亡率增速最快的癌癥。據不完全統計，我國每年有20余萬女性患乳癌，4萬余名女性死于乳癌，在1991年到2000年的10年間，我國城市中乳癌的死亡率增長了38.4%。乳腺癌已成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。在我國，堅持定期乳腺健康檢查的女性很少，而且大約有50%的乳腺癌患者，發現時即為晚期，從而使她們錯失了治療的最佳時機。而早期乳腺癌的治愈率，可高達80%-90%。專家表示對于乳腺癌一定要早發現、早治療，早期患者接受治療可以生存20年以上。

　　11、奪命淋巴癌，中青年成目標

　　著名演員李鈺、播音員羅京先后因淋巴癌病逝

　　奪命淋巴癌，中青年成目標

　　2009年3月14日，曾在瓊瑤劇《情深深雨濛濛》中出演“方瑜”一角的青年女演員李鈺因患淋巴癌病逝，年僅33歲。就在人們還在為李鈺扼腕的同時，《新聞聯播》著名播音員羅京也因淋巴癌于6月5日病逝。

　　正值盛年的兩位影視界知名人物先后傳出因患淋巴癌去世的消息，讓人不得不正視淋巴癌對中青年人群的危害。目前淋巴癌全世界患者在450萬以上，并有逐年增多的趨勢，因此被列入10大高發及死亡率腫瘤行列。我國淋巴癌發病率為0.02‰，每年新增患者約2.5萬人，死亡人數近2萬。此病可發生于任何年齡，以前高峰發病年齡為45-60歲，但近年來有年輕化的趨勢，發病年齡高峰前移到20-40歲的中青年群體，平均死亡年齡低于45歲。

　　12、看病難、看病貴，不再是難題

　　醫改風云

　　新“醫改”在這一年中從未停止過發聲。11月23日國家發改委公布《改革藥品和醫療服務價格形成機制的意見》，確立了2009-2011年醫改的主要任務是，完善醫藥價格管理政策，合理調整藥品價格，進一步理順醫療服務比價關系，強化成本價格監測和監督檢查。其中最為普通百姓關注的亮點是：降低偏高的藥品價格，適當提高臨床診療、、以及其他體現醫務人員技術勞務價值的醫療服務價格。

　　13、健康觀也不能一成不變

　　碘鹽風波

　　“食鹽里加碘，原本是防病，但現在加多了，反而吃出病來了。”8月13日，衛生部針對“食鹽加碘過量導致”的質疑做出回應：全民補碘過量非事實，并對現行食鹽碘含量小幅下調，今后補碘調整思路重在貫徹“科學補碘”的防治策略，體現“因地制宜、分類指導”的科學原則。

　　14、五減法則--減排、減負、減污、減欲、減速

　　群星推廣減法生活

　　2009年6月，由中國綠化基金會、哇噻網主辦的“減法生活綠色公益行動”正式啟動，減法生活提出減排、減負、減污、減欲、減速“五減法則”，并細化為30條減法生活行為，向公眾倡導少用一次性餐具、少乘電梯爬樓梯、少開一天車、種植一棵樹等簡單自然的生活方式。同時，也號召企業積極響應減法生活行動，承擔社會責任，為生態文明建設多作貢獻。周迅擔任了本次行動的推廣大使，更有數十位明星參與其中。