“健康的女人最幸福，女性保持健康，清除毒素、調節雌激素水平是關鍵。”北京婦產醫院院長陳寶英教授近日在中國科技館“提高女性生活質量，加強婦女自身”大型科普講座上提出了這樣一個新觀念。

    陳寶英指出，血液質量下降是人體衰老的根本原因，而造成血液質量下降的原因，一是環境和飲食的污染；二是代謝能力和雌激素水平的下降。對于女性，第二個原因尤為重要，所以女性提高生活質量防止衰老，應從清除毒素、調節雌激素水平開始。清除毒素就是清除血液中過多的代謝產物，迅速提高免疫力；調節雌激素水平就是補充植物雌激素，調節，延緩生理機能的衰老。

    陳寶英強調，國民體質健康是一個國家國民素質的指標之一，其中女性健康關系重大，提高女性生活質量首先要提高女性的生理和，增強女性健康保健意識；二是加強體育鍛煉，養成愛運動的習慣。三是注意日常飲食，摒棄不良習慣。陳寶英院長建議大家多吃菊苣和大豆制品，她說“菊苣”是一種蔬菜，其中含有大量的菊苣酸成分，有很好的清理血液毒素的作用。大豆是女性的好朋友，其中的植物雌激素成分——大豆異黃酮，有調節雌激素水平的作用。