解放軍總醫院304部何忠杰主任建議，自救互救知識與技能和操持家務同等重要，家庭主婦掌握了“白金十分鐘”，不能說高枕無憂，但至少可以給家人和自己帶來更多生命保障。為了更好地理解急救互救知識與技能，何主任特意為一些家庭主婦單獨制訂了下面的“白金十分鐘”預案。

    家庭主婦王女士(57歲)，退休，身體健康，無慢。丈夫59歲，退休，有史和，一直在服藥，目前病情控制得比較穩定。母親83歲，無慢性病，生活可自立，很少出門，偶爾在家人的扶持下曬曬太陽。

    “白金十分鐘”預案：夫婦二人應該及時學習自救互救。尤其圍繞冠心病做好準備工作，了解冠心病發作時特有的癥狀。一旦發作，給患者一個安靜的休息體位，不能搬運，要及時呼叫120，請醫師上門急救處置。了解心梗早期發病征兆，掌握正確的心肺復蘇方法，以便在心梗室顫時立即搶救。搶救越早，成功率越高，如果錯過時機，醫師也無能為力。家里和冠心病人身上應該準備硝.酸甘油、阿斯匹林等急救藥物。夫婦二人都要學會正確的使用方法，如硝.酸甘油在急救時需要舌下含服。

    切忌出現冠心病癥狀以后打車去醫院或者等親屬到齊以后做決定。病人已經不舒服了，還要把他攙上出租車，打車去醫院，會加重其病情。驚慌失措、大喊大叫會導致患者心情緊張，病情加重。

    高齡、腿腳不便，身體平衡力比較差，極易在家庭中發生，造成手腕、胯骨或者脊柱損傷。所以要及時把衛生間和房間內不利于老人的地毯邊、折疊椅子和重心過高的椅子處理好。一旦發生骨折，不可輕易挪動患者，讓她自己找一個舒適的體位減緩疼痛，等待專業急救人員上門，用擔架把患者抬走。

    此外，還要把附近大醫院的急診科電話保存好，一旦出現病人，在送病人的過程中要預先通知醫院急診科，便于醫院做好充分準備，及時組織醫師等待救治。

    家庭主婦邱女士，68歲，離休。丈夫75歲，離休，半年前有過一次小中風，現在服藥，病情比較穩定。空巢家庭。寵物犬京吧2歲。

    “白金十分鐘”預案：發病的先兆有5條：突然的視物模糊，嚴重的甚至看不見東西；突然的，感覺自身或周圍物體在轉，走路不穩、失去平衡，甚至突然倒地；說話不清楚，語無倫次；一側肢體麻木或突然無力；頭痛劇烈，伴有惡心、。家里常準備急救藥物。盡可能把患者平時積累下的病歷放在一個明顯的地方，以備急救時隨身帶上。高齡丈夫還要避免骨折。

    同樣要把附近大醫院的急診科電話保存好，一旦出現病人，在送病人的過程中要預先通知醫院急診科。切忌出現腦卒中癥狀以后打車去醫院。病人如果、嘔吐，一定不要讓其坐著，應該立即采取臥位，注意千萬不要讓氣道發生梗阻，打開氣道的做法很簡單，就是將患者的頭側過來，讓嘔吐物從氣道或者口中自己流出來。撥打120或999之后，家人要把患者的病歷帶上，以備醫師對比分析，利于診治。

    家中飼養寵物還要防止寵物咬傷。一旦被咬傷首先應該沖洗傷口，用20%肥皂水沖洗干凈。在沖洗的同時要用手搓洗，讓肥皂里面的化學成分滲透到傷口中，達到徹底破壞毒的目的。肥皂水沖洗完畢，再繼續用清水清洗傷口。最后，用消毒酒精進行消毒。傷口深時，要先用一次性注射器推入皂液，徹底沖洗傷口3次以上。傷口出血不多，不要包扎患者，可以直接就近到防疫部門先打疫苗，再到醫院看急診打破傷風針。如果出血較多，傷口比較深，應該立即到醫院救治。

    家庭主婦汪女士，35歲，全職太太。女兒2歲。丈夫36歲，經常出差。母親，62歲，退休，無慢性病。父親，71歲，無慢性病。

    “白金十分鐘”預案：學齡前是兒童意外傷害高發年齡。照顧兒童應該“責任到人”。從表面上看，照看孩子的人有3個，但是如果照顧不當，孩子依舊危險重重。低齡兒童除了是燙傷、、傷之外，也是高發意外傷害。尤其是節假日更是意外傷害高發。相當一部分家長在思想里面根本不具備預防意外傷害的意識，他們不知道，親屬才是兒童意外傷害的最大責任人，家里才是發生傷害幾率最高的地方。有的家長的預防意外傷害意識很差，所以要向急救醫生學習預防兒童意外傷害的方法以及處理外傷等意外傷害的知識。對于熱水、米粥、湯等造成的燙傷，發生在頭部的，在孩子可以耐受的前提下，立即用流動的清水簡單沖洗。發生在部位，可以將受傷的地方全部浸在冷水中迅速冷卻，1～2小時內送到醫院治療都不算晚。切忌包扎傷口。發生電擊傷以后，首先要拉閘斷電，判斷受傷的孩子是否還有呼吸心跳，一旦呼吸心跳停止，就要立即做心肺復蘇。立即撥打急救電話，與事先準備好的附近醫院急救部聯系，隨時通報病情。兒童發生意外不一定直接送往兒童醫院，只要就近搶救及時，就會及早脫離危險。

    同時，對于家中高齡健康老人，要定期帶他們到醫院查體，至少每年檢查一次，有的慢性疾病只有通過體檢才能抓住“狐貍尾巴”。平時防病意識增強，小病及時看醫生，即便小有時也會誘發、和病。

    家庭主婦孫女士，33歲，和丈夫在一家大型批發市場從事小商品批發生意，每天都要和丈夫一道開車為客戶送貨。丈夫34歲。

    “白金十分鐘”預案：夫婦二人需要及早學習、掌握急救知識和技能。在車內準備三角巾、止血帶、繃帶等急救用具。隨身攜帶寫明血型的卡片。在批發市場等擁擠的地方，一定注意逃生路線。一旦發生火災等意外事故，一定要在指揮下順序疏散，避免因為擁擠造成危險。人員流動大的地方，體質較弱的人容易發生虛脫。所以要及時把患者送到通風的地方平躺，虛脫患者一般十幾分鐘以后都能自己緩解。夫婦二人經常開車外出，學會止血等急救互救技能顯得尤為重要。因為一旦發生事故，避免失血過多，就可以為醫生的搶救贏得寶貴時間。車禍中一旦傷及脊椎，千萬不要搬動，耐心等待急救人員用擔架抬到急救車上。