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滿大街的健身廣告，“專業教練、優雅環境”的宣傳口號，讓越來越多的城市人開始選擇在健身房中進行鍛煉。雖然價格不菲，但一想到能練出完美體形、健康身體，很多人就覺得這錢肯定花得值。然而，現實真的如此嗎?

空氣污濁、消毒不及時、泳池水質差等諸多問題，甚至讓有些人得出“健身房毀身體”的結論。象征積極生活方式的健身房，為何在人們心中留下負面印象?健身房到底是“健身”還是“毀身”?

記者在走訪中發現，出于成本的考慮，很多健身房設在地下。一位業內人士告訴記者，位于地下的健身房在北京多達四五成，它們收費低廉，如果辦年卡，平均一個月才200多元，因此廣受工薪階層的歡迎。在一家地下健身房，記者體會到，那種又熱又悶的環境讓人喘不上氣來，渾濁的空氣被那些專心鍛煉的人張大口吸進呼出。

差強人意的環境會給健身的人帶來哪些影響，他們真能如愿以償收獲健康嗎?不規范健身房的四大健康隱患。 #p#副標題#e#

空氣很污濁

運動過程中，人體消耗大量熱量，同時釋放有害物質。因此，人滿為患的健身房空氣質量往往非常糟糕。如果室內空氣不佳、供氧不足，健身者非但不能達到健身效果，還容易出現困乏、無力等癥狀。在傳染病流行季節，通風不好還容易傳染疾病，誘發氣管炎、流感等。此外，新裝修或剛開業的健身房內甲醛往往超標，而健身器械、橡膠地毯、密度板、人造膠合板等都會散發有害物質，造成室內空氣污染，對健身者不利。

消毒不及時

人們在健身時即使穿著單薄，鍛煉一會兒也會汗流浹背，汗漬難免留在器械上，當另一個人接觸器械時，就會造成細菌傳播。特別是在地下健身房中，潮濕的環境為病菌提供了適宜的生存條件。此外，更衣室中的衣物柜一般被人們交替使用，鞋子、外衣、內衣都放在里面，衛生狀況堪憂。

泳池水質差

在水質不好的泳池游泳，容易誘發結膜炎和皮膚病等傳染病。游泳人數越多，池水污染越重，染病幾率越高。一位業內人士告訴記者，“健身房為給池水消毒，保證細菌不超標，會加大氯粉和臭氧的投放量，這已成為行業潛規則。由于一池水的成本平均高達8萬元，幾乎沒有一家健身房能做到每天換水，頂多加些新水，一般半年到8個月才整池換一次水。”水中氯含量過高會刺激皮膚和眼睛，嚴重者會有過敏反應。

衛生用品臟

有些健身房為吸引顧客，會將提供毛巾和拖鞋作為一項人性化服務。然而，毛巾清洗有時卻承包給小作坊，完全忽視消毒環節，清洗后也不會進行無菌包裝。此外，一些健身房將拖鞋統一放在一個桶里，一位顧客將用完的拖鞋歸還，沒過一會兒又被另一位顧客穿上腳。公共毛巾和拖鞋極易傳播皮膚疾病。#p#副標題#e#

五招鑒別健身房好壞

根據規定，健身房要加強室內通風換氣，應做到室內空氣保持新鮮無異味，有機械通風裝置的風量不低于20立方米/人·小時，并定期對空調系統進行清洗消毒。

第20條規定：經營性健身房的健身器械要做到每兩小時消毒一次，每天不少于4次。

目前狀態下，該如何選擇真正能給自己帶來健康的健身房呢?專家建議，應注意以下5點：1.盡量避免地下，選擇能看到室外環境的健身房，這樣通風較好;2.仔細觀察保潔人員的出現頻率，若很少見到保潔人員，那么這家健身房的清潔程度一定好不了;3.咨詢健身房處理泳池的方法，如24小時水循環系統就相對安全，另外還可詢問池水的酸堿度(PH值)，據《國家游泳場所衛生標準》規定，池水酸堿度應在6.5—6.8之間;4.查看教練員簡介，看其是否具有體育專業背景和職業資格認證;5.觀察健身房的會員人數和使用人群，價格低廉、人滿為患的健身房健康隱患較大。此外，健身時最好穿半袖、長袖T恤，減少與器械的接觸面積，避免細菌傳播;最好不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，應自己攜帶。