曾經(jīng)有人把比喻為1，把事業(yè)、地位、財(cái)富、榮譽(yù)……都比喻為1后面的0，1不存在，后面的0再多也是空的。這個(gè)1，不僅是個(gè)人的財(cái)富，也是家庭的財(cái)富、社會(huì)的財(cái)富。是金，只有追求的人，才能永遠(yuǎn)握緊的手。

你是否會(huì)找理由：沒時(shí)間、沒興趣，工作和家庭讓你焦頭爛額，沒有精力和時(shí)間去鍛煉；吃身體的老本，不去想身體是否處于亞狀態(tài)，體力的透支會(huì)使你在老年時(shí)因失去而痛苦？

據(jù)有關(guān)資料顯示：我國20歲～69歲的成年人和老年人每周參加1次體育鍛煉的人數(shù)表現(xiàn)為隨年齡的增大而逐漸增多。其中，老年人群中有良好健身意識(shí)的人數(shù)明顯高于中青年人，城市體力勞動(dòng)者參加鍛煉的人數(shù)也低于城市非體力勞動(dòng)者。

參加體育鍛煉的人數(shù)分布同各地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展成正比，即東部地區(qū)的成年人參加體育鍛煉的人數(shù)明顯高于中部和西部地區(qū)。在國民自訴原因調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中青年群體中工作忙、無時(shí)間，老年男性中無興趣和女性中家務(wù)重，是目前國民不參加體育鍛煉的主要原因。

總之，缺乏余暇時(shí)間是當(dāng)前我國青年和中年人不能積極參加體育鍛煉的首要原因。這一結(jié)果，一方面反映了中青年人平日工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)較重，另一方面也反映出我國城鄉(xiāng)部分居民健身意識(shí)還比較淡薄。你是否知道，由于懶于運(yùn)動(dòng)，四體不勤，每年有200多萬人死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測，到了公元2020年，全世界的疾病將有70%屬于非傳染病，也就是長期吃住習(xí)慣養(yǎng)成的疾病，例如心臟病、腦血管病、糖尿病等等，不良生活方式和行為造成的疾病正在威脅著我們的。

不管是發(fā)達(dá)國家還是發(fā)展中國家，患這些病已成趨勢。鑒于此，世界衛(wèi)生組織將2002年世界衛(wèi)生日的主題定為體育鍛煉，提出了運(yùn)動(dòng)有益的口號(hào)，鼓勵(lì)人們多運(yùn)動(dòng)。無論是家務(wù)清潔工作、跳舞或外出步行、爬山等，只要能夠活動(dòng)筋骨就好。專家指出，目前我國每20個(gè)人中僅有1人處于完全狀態(tài)，除去患病人群約占20%以外，亞人群高達(dá)75%。精神過度緊張、身體運(yùn)動(dòng)不足、公害問題嚴(yán)重、身體營養(yǎng)過剩是妨礙的主要因素。克服這些因素，光靠藥物是不能解決問題的，必須加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是走向的重要途徑。運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，而且還能促進(jìn)心理的與情緒的平穩(wěn)。換句話說，愛運(yùn)動(dòng)的人比較快樂。