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“蹦樓梯”健身體

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


十年前讀到一篇文章,說蹦樓梯能健身。抱著試試看的心理,我開始了自己的蹦樓梯之旅。

當(dāng)時我患胰腺炎、胃潰瘍等多種疾病,而且剛剛做完手術(shù),身體很弱。起初就是蹦兩個臺階也氣喘吁吁。沒辦法,我只好由上往下蹦,以節(jié)省體力。經(jīng)過一段時間鍛煉,連蹦十幾個臺階腿也不再發(fā)軟了。

嘗到了甜頭,我更加矢志不移。不論春夏秋冬,刮風(fēng)下雨,我堅持每天蹦兩次,蹦的高度逐漸加碼。一年后,“五層樓”被我征服,一氣蹦上去,“面不改色心不跳”,關(guān)節(jié)炎也不再犯了。

以后我又自加壓力,一次蹦兩個臺階。難度大了,更需要毅力。偶有懶惰的時候,便告誡自己:堅持就是勝利。兩年后,五層樓的“雙階蹦”便如履平地,多年的胃潰瘍也基本好了。

之后我到附近的體育場“蹦看臺”,外出旅游時“蹦山階”。在廬山,我連蹦登山道100米,不少游客給我鼓掌。去年,我的慢性胰腺炎也消失了,這可是頑癥啊!真可謂“十年一蹦百病除,鍛煉意志健身骨”!

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