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時尚運動時也應防運動損傷

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


瑜伽、街舞等時尚運動很受年輕人追捧。這些運動項目看似比打球、跑步等項目運動量小,但運動不當造成損傷的危險性可并不小。專家建議,做這類運動時也要做好熱身,量力而行,以免造成損傷。

  武漢一位女士前不久參加了一個瑜伽學習班。上過幾天課后,她感覺右大腿肌肉刺痛,次日疼到無法向外側抬起。武漢大學人民醫院診斷為肌肉韌帶拉傷。接診醫生說,這是由于在練習時做了難度超過自己能力的動作而導致的運動損傷。臨床發現,常有學瑜伽的女士,做高難度動作時過于勉強自己,導致韌帶拉傷、軟骨撕裂、神經痛等“瑜伽病”。

  無獨有偶,湖北大學文學院大二學生小李,則患上了“街舞病”。一周前,他在參加街舞比賽時,做了一個高難度動作“單手大回環”,由于做動作時出現失誤,右手腕關節猛地挫了一下,當即腫了起來。醫生最后診斷為關節扭傷。

  協和醫院骨科專家葉哲偉說,很多時尚運動,運動量比傳統運動項目小,而且形式活潑新穎,很受時尚一族喜愛。表面上看,這些運動激烈程度低了很多,但其危險性并沒減小。因此,做運動前一定要認真做準備活動,注意姿勢正確并佩戴相關護具。做高難度動作時一定要量力而為。癲癇小發作癲癇大發作癲癇手術治療

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