很多人愛酒，所謂“無酒不成席”“無酒不歡”等，都說明了酒的重要性。人們對酒的評價有好有壞，那么酒對人體有利還是有弊?今天我們要講的就是酒精性胃病的防治。一起來看看預防酒精性胃病最好的方法是什么。

現代醫學研究表明，過量飲酒對消化系統的傷害是巨大的。正常的胃黏膜，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻。經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成，誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關性胃病，醫學上通常稱為酒精性胃病。

酒精性胃病帶來的危害有：易致糜爛性胃炎和消化道出血;同時服非甾體抗炎藥的患者，伴有酒精性胃病，損傷加重;有門脈高壓伴有酒精性胃病的患者損傷加重;老年人患酒精性胃病，胃黏膜損傷會更嚴重。

預防酒精性胃病最好的方法就是不要過量飲酒、切勿醉酒，以下方法幫你避免醉酒：

1.不空腹飲酒，因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精“滲透”胃黏膜。

2.酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3.飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4.酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

5.酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

飲酒過量，由于脫水會使鹽分丟失，還會使自律神經平衡失調，引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。因此，最好能保證充足的睡眠，充分休息有助身體快速復原。

溫馨提醒：預防酒精性胃病最好的方法，我們要注意，這樣的話可以更好的避免飲酒對我們的健康的傷害。而且飲酒后來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出，但是最好飲酒后過一段時間再洗澡。