衣著的夏日保健 　

　　炎炎夏日如何調(diào)整寶寶的衣著，是父母的一大考驗(yàn)，穿太多衣服，悶了一身汗，少穿點(diǎn)，寶寶又一直打噴嚏，尤其是進(jìn)到冷氣房，更是頻頻打噴嚏，弄得父母不知所措。 　

　　寶寶因?yàn)楹瓜龠€沒(méi)有發(fā)育成熟，排汗功能不好，一不小心就很容易長(zhǎng)痱子。吹冷氣可以抑制痱子，對(duì)有異位性皮膚炎的寶寶，冷氣機(jī)更是居家必備，因?yàn)榇道錃饪梢跃徑猱愇恍云つw炎的癢。炎炎夏日里，如何利用好冷氣機(jī)是現(xiàn)代父母的另一個(gè)新課題。 　

　　室內(nèi)沒(méi)有開(kāi)冷氣時(shí)，可以幫寶寶穿薄的棉質(zhì)單衣，寶寶如果流汗，要馬上幫寶寶擦干身上的汗水，并換上干爽的衣服，千萬(wàn)不要寶寶一流汗，以為他熱，就趕快開(kāi)電扇或冷氣，如此寶寶反而容易著涼。 　
　　夏日陽(yáng)光強(qiáng)烈，帶寶寶外出時(shí)，要注意寶寶的防曬措施。
　
　　外出爬山或從事戶外活動(dòng)時(shí)，寶寶往往一身汗，全身濕透，可事先在寶寶背后衣服內(nèi)平放一條毛巾，待毛巾濕了，把它抽出來(lái)，再換一條干的毛巾就可以，寶寶的衣服就不會(huì)被汗弄濕，也不曾因而吹了風(fēng)，著了涼。 　
　
　　冷氣房?jī)?nèi) 　
　
　　冷氣房?jī)?nèi)的濕度較低，皮膚容易干燥，所以要注意調(diào)節(jié)冷氣房?jī)?nèi)的濕度在40到60度，如果要長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房?jī)?nèi)，房子里最好放一盆水，以免干燥。還有就是室內(nèi)、室外溫差不要差太大，室溫最好維持在24到28度。 　

　　維持冷氣房在適當(dāng)溫度時(shí)，寶寶不需要特別添加衣物，只要睡眠時(shí)加一件薄被或毛巾被就可以。 　
　
　　防曬措施 　
　
　　面對(duì)艷陽(yáng)，帶寶寶外出時(shí)防曬措施不可忽略。
　
　　上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)是陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候，盡量不要在這個(gè)時(shí)候帶寶寶出門(mén)，如果一定要外出，也要盡量縮短時(shí)間。此外，避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間停留在沒(méi)有遮蔽的地方。 　

　　外出時(shí)最好幫寶寶穿長(zhǎng)袖薄的棉質(zhì)衣服，避免皮膚直接曝曬，還要戴上寬沿的帽子防曬，露在衣服外面的皮膚最好擦上防曬乳液。　

為寶寶選擇防曬乳液時(shí)，應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的。幫寶寶擦防曬乳液時(shí)，要注意不要擦到眼睛周?chē)悦鈱殞毴嘌劬r(shí)刺激到眼睛，造成不適。外出時(shí)防曬乳液最好隨身帶著，戲水后或是隔一、二個(gè)小時(shí)，要記得再補(bǔ)擦防曬乳液。 　
　
　　居家環(huán)境　
　
　　夏天里蚊蟲(chóng)紛紛出籠，寶寶嬌嫩的皮膚是蚊蟲(chóng)的最愛(ài)。故平日要多注意打掃，維持居家環(huán)境清潔。防蚊要注意家中不要有積水，像花瓶容易存有污水，易招惹蚊蟲(chóng)產(chǎn)卵，所以要經(jīng)常清洗。
　
　　夏天到了，要檢修家里的紗窗、紗門(mén)有無(wú)破損，避免蚊蟲(chóng)進(jìn)出，寶寶睡覺(jué)時(shí)最好加上蚊帳或使用捕蚊燈、除蟲(chóng)菊、殺蟲(chóng)劑除蚊。噴灑殺蟲(chóng)劑除蚊時(shí)，因?yàn)闅⑾x(chóng)劑對(duì)人體有害，要注意寶寶不要在場(chǎng)。
　
不論父母如何小心，寶寶還是可能被蚊蟲(chóng)叮咬，這時(shí)可以幫寶寶局部涂抹經(jīng)皮膚科醫(yī)師指示的藥膏止癢。
　
　　炎熱的夏季里，固然容易發(fā)生腸胃炎、脫水、曬傷、蚊蟲(chóng)叮咬……等健康問(wèn)題，但只要事先防范得宜，還是可以過(guò)個(gè)平安、快樂(lè)的暑假。